喂奶吃牛肉会回奶，所以不能吃。
牛肉含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙、铁、锌、镁、矿物质等微量元素，但哺乳期不可以吃。哺乳期应该补充足够水分。产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内。
饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。
哺乳期适宜吃的食物：
谷、薯类食物：谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。
鱼类：鱼类含有比较丰富的微量元素，鱼类还是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是一切生命的基础。
海产品：海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外，鱼肉和贝类食物含锌较多，海带、紫菜含有丰富的碘。
以上内容参考：人民网—专家称孕妇吃牛肉，奶水会减少
以上内容参考：人民网—哺乳期饮食有原则，新妈妈需吃对食物
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