宋明理学的主要内容是以伦理道德为核心，强调人的内在修养和自我完善，将天理、人性、物理等融合在一起。其主要内容可以概括为以下几点：
一、天理观念的重要性
宋明理学高度重视“天理”观念，认为天理是宇宙间的一种普遍法则，也是人类社会应遵循的道德准则。这一观念强调人的道德行为应当符合宇宙自然的规律，体现了人与自然和谐统一的思想。
二、内在修养和自我完善
宋明理学注重人的内在修养和自我完善。它强调通过格物致知、诚意正心等内在修炼，达到人性的完善。其中，“格物”是探究事物本质的过程，也是认识天理的重要途径。同时，宋明理学还注重人的道德自律和自我超越，追求心灵的高度净化。
三 道德伦理的重要性
宋明理学进一步发挥了儒家道德伦理的思想，强调仁、义、礼、智、信等道德观念的重要性。这些观念被视作人的基本道德准则和行为规范，对于维护社会秩序和人际关系具有重要意义。同时，宋明理学还将这些道德观念与日常生活紧密结合起来，强调了人的社会责任感和道德担当。
四、万物一体的哲学思想
宋明理学提出了万物一体的哲学思想。这一思想强调了人与天地万物的内在联系和和谐共生。在宋明理学家看来，人类应该顺应自然规律，关爱自然，实现人与自然的和谐共处。同时，这一思想也体现了对人类社会的深刻反思和对人类命运的关注。
综上所述，宋明理学是以伦理道德为核心，强调人的内在修养和自我完善，重视天理观念和道德伦理的哲学体系。它的主要内容涉及天理的重要性、内在修养和自我完善的方法、道德伦理的准则以及万物一体的哲学思想等方面。这些思想对于塑造中国人的精神面貌和道德观念产生了深远的影响。