我早上起床脸上有很多油，鼻子上有许多黑头,脖子上也有许多油

Question

有什么办法缓解

Answer 1

大多油性皮肤是因为体内水循环不足，该排除体外的水没有排出去，所以人体就会水油不平衡，紧接着表现出脸部或T字部位冒油。
1：调节水油平衡，可以适当增加运动量让身体排汗
2：爽肤水可使用有调节水油平衡的、较温和的品牌
3：黑头，因人而异，有的牌子别人适合却不是和自己，所以要慎用。

Answer 2

自身饮食方面要注意外，还要靠外界的措施了，您平时用护肤品之类的吗？如果用的话就得选择适合自己的，从您的情况看来是属于油性肌肤的。我个人给你推荐一款思妍丽decleor的是专门针对油性肌肤的。香薰油脂平衡洁面着哩洁面，再用同理的爽肤水，在用一个控油清爽乳霜。

Answer 3

白天多喝水！晚上睡觉前，洗完脸就别擦护肤品了，用去油的洗面奶，可以尝试用纯棉眼睛布缝制一个洗脸巾，做成一个有一个口，可以伸进入食指和中指的小兜，脸湿后，浸湿洗脸巾后，放上洗面奶，搓出沫，洗脸，鼻子两翼向外打圈，其余面部向靠身体一侧打圈，在泡沫丰富时，先清洁比较油的地方！这样洗脸，比较彻底！冷热水交替洗，收缩毛孔哦！

Answer 4

多喝水多吃水果