识别并远离消耗你的人
喜欢打听和窥探的人：
同事，朋友，邻居，或者一些亲戚，他们会各种打听猜测你家发生了什么事，出来穿了什么，回家吃了什么，早上买了什么，晚上扔了什么，半夜梦见什么，朋友亲戚都干什么。
这些人没有丝毫的边界感，他们企图知道你的一切，好从中找到能让自己受益的事，或者就是为了找乐子取笑你。对于别人的窥探欲，不管你是忙着拒绝还是忙着解释，你都会被消耗。
经常抱怨的人：
这种人很悲观，逢人就抱怨，抱怨自己工作不好，生活不好，却又不去行动。
心不满足，能力又达不到，他们会把负面情绪传染给你，给你带来各种各样的负面信息，影响你的心情向别人抱怨是他们的解压方式，抱怨之后，他们心情会好一些，但压力和负面能量并不会凭空消失，那这些压力和负面能量去哪了呢?当然是转移到你身上了，对于听的人，会消耗的大量的心力和情绪。
企图控制你人生的人：
可能是父母、老板、伴侣，他们想掌控你的人生，他们会用他们的权威或者地位，给你灌输“我是为你好”的思想，不听他们的话，那就是犯了大错。
他们会站在道德的制高点去指责你，对你伤害，还要求你不能反抗。他们会用自己的经验“教育”你，企图让你变成和他们一样的人，或者为他们输送利益的人。越没能力的人，越喜欢控制别人，这样会显得自己有能力。
经常否定你的人：
他们会给你大量的信息，让你觉得自己不行，样样都不如别人，以此来建立自己的权威和地位。在他们看来，他们和你说话，就是对你的恩赐，你不能再奢求别的。本质上，他们是看不起你，觉得你不配和他一起做事或生活，这是蕞常见的一种PUA.
长期处于这个状态，你的信心和心气会被消耗殆尽，成为行尸走肉，你不会再有自己的思想，也不可能再用勇气去拒绝对方任何的“无理”要求。
告诉你要对他心存感恩的人：
道德是约束自己的，不是用来要求别人的。
告诉你要感恩，一些老板经常会这样说。老板要你对他心怀感恩，其实是想用道德控制你，他对你是恩，那你就就要老老实实工作，做牛做马，还不能提加工资。
所有要你对他感恩的人，都是在用道德绑架你。一旦你接受了这种道德绑架，那你现实中的付出，就不可能再得到应有的回报，你是在报恩，怎么还想着要回报呢?付出得不到回报，人就会失去信念，自我否定，会逐渐积累大量的负面能量和怨气
情绪不稳定的人：
一句话不满意，对方情绪就会失控，暴躁或黑脸。要求没得到满足，也会情绪失控，无理取闹。
情绪不稳定的人不会觉得自己做错了，所有的错都会怪罪于你，哪怕是他错了，那也是你没及时提醒。和这样的人相处，会极大消耗自己的精力因为你要时刻注意自己的话会不会让对方情绪失控，还要谨防其他的事让对方情绪失控。这种已经不是消耗，而是精神折磨。