为什么做了几天的仰卧起坐，小肚子反而更大了呢？？？

Question

如题所述

Answer 1

仰卧起坐属于无氧运动，这种运动会促使肌肉增长，但肚子上的脂肪没这么快消退，所以肌肉和脂肪叠加在一起，就感觉肚子越来越大。这就是为什么很多人刚开始减肥，反而重了几斤的缘故。
但是只要坚持锻炼下去，脂肪肯定会越来越少，身体变结实，身材会越来越健美。
最好采用慢跑和仰卧起坐相结合的运动方式，这样减肚子有事半功倍的效果。

减肥可以说很简单，每天的动作机械的重复，减肥也可以说很难，难的是坚持。
你心中一定要坚定一个信念：只要坚持运动，就一定会瘦下来，不要半途而废。

Answer 2

因为运动产生的酸堆积在里面

你仰卧起坐后没注意放松

http://www.tudou.com/programs/view/65uj6hwN1oM/
建议跟着这个视频做 两天一次

Answer 3

因为你长肌肉了,但脂肪没有减,加起来就更大了.增肌和减脂一般是不会同时进行的,一个无氧运动,一个有氧运动

Answer 4

这是反弹，不坚持做的人就是这样会反弹，你做了运动必定会多吃，多吃了之后会长胖，长胖了你就不想坚持做了

Answer 5

姿势不正确