我都怀疑自己是不是抑郁症了，之前在学校的时候身体紧绷，精神高度紧绷，整个人放松不下来，反正各种感觉

Question

很不对劲，睡眠质量也不好，压抑，紧绷，焦虑，放松不下来，但是不失眠，之后我断绝了和别人的接触，一个人，这才放松下来，可是今年6月份毕业了，需要实习，我好像像一个丢了螺丝钉的机器，像一个行尸走肉，压抑感，整个人有的时候嗜睡，有的时候吃的巨多，有的时候不吃，工作也没精力，整个人已经废了似的，真的，太烦了，什么抑郁症的各种官方症状都有吧，还有一些莫名其妙的，反正我怀疑自己现在是不是抑郁症了

Answer 1

有抑郁症。可能是压力比较大引发的。

有抑郁症也不用怕，抑郁症是可以治愈的。建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会与你一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。

平时多跟家人朋友沟通交流；坚持运动；多进行户外活动；多做放松练习，比如858深呼吸法：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍，呼气一个8拍，一拍为一秒，重复做三遍。

Answer 2

希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
介绍一下抑郁症的早期症状，以便大家能够更好的发现病情，更加及时的进行治疗。
1、躯体症状：抑郁症在患病早期，患者经常会有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等身体方面上的症状。
2、心情不愉快：抑郁症患者在早期，总是会有心情不愉快的情况出现，无缘由的不开心，而且持续的时间较长，本来在遇到一些开心的事情，应该是很高兴的，但是患者就是高兴不起来，总是感到闷闷不乐的。
3、消极悲观：在抑郁症早期，患者的内心感到十分的痛苦，悲观、绝望，感到生活没有乐趣，不值得留恋，甚至会可产生自杀念头和行为。
4、自我评价过低：患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，觉得自己一无是处，把自己的一些小过错放大，产生强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5、思考困难：在抑郁症早期，患者对于思考问题是非常困难的，总是难以正常的思考一个问题，脑力迟钝、记忆力下降，注意力难以集中，甚至还会有思维短路的情况。
6、情绪障碍：患者总是会表现出持续、显著的抑郁状态，总是被抑郁、低落、焦虑、紧张等不良情绪所困扰。
以上就是抑郁症早期最为显著的症状表现，希望能够对广大群众有所帮助，在出现类似症状的时候，能够引起高度的重视，通过及时的自我调节来避免恶化，造成抑郁症的发作，引起严重的抑郁症症状。

Answer 3

建议你去医院的心理科就诊，感冒了我们回去看医生，情绪感冒了，也要看医生。这样状态能快速的好转。

Answer 4

人是需要适度压力的。
你在朋友多时感觉压力大，说明调节不善。
没朋友时一时放松，长期又彻底颓废，说明内在素质都差很远。

Answer 5

建议去医院看下心理科，闲暇时多看书，多与同学朋友聊天，要对自己好一点，不然爱你的人多失望