可能，我之前试过，但是我不是刻意要减肥的，记得那时候是我高中毕业的时候，跟我几个同学一起报得街舞班，那个时候跟老师学街舞跳得特别的欢快，虽然我是一个音乐细胞不那么浓厚，而且根本都踩不上舞点的人，但是很多事情不是重在参与就好嘛，热爱就去学啊，每天都是跳得一身汗的，我大概跳了一个多月吧，可能也是那段时间也是总跟同学出去玩耍，反正那段时间我瘦了差不多真的有十斤了吧，所以说，运动不但可以让人感到快乐，还可以起到意想不到的效果。
后来，我上大学，我就没怎么跳过舞了，记得那个时候选课，我选得是篮球，就是比较喜欢投篮而已，不过真不是吹的哦，我投篮真的是很准的哦，但是，上大学之后就变懒了，所以我的体重就一直是处在不增不减的状态。
再后来，我成家生了娃娃之后，我的脸整个比生娃娃之前圆了一圈，整整胖了10斤，这个时候的10斤，当我想要刻意去减的时候，天哪，你知道我真的感觉有点难，为啥，因为，自从生完娃娃之后，我的口味就改变了呀，我以前就是爱吃菜，不怎么爱吃肉，生完娃娃之后，我竟然几天不吃顿肉，我就想得慌，真真是，你说我的体重是不是没救了呦。
后来，我买了那种“排毒养颜”的五谷粉，就是超市就有磨的那种，我喝了一段时间，感觉还好，而且那段时间我也坚持做了瑜伽，并且我还搭配跳健美操，大概10天左右吧，我就瘦了5斤左右，正要胜利在望的时候，我的腰在跳健美操的时候给扭到了，你说说吧，还能干点啥，上医院吧，大夫给我一顿掰，都听见骨头嘎嘎响的声音，后来还拍了片，说我有轻微的腰间盘突出，说最近最好不要再跳了。我的减肥计划就这样戛然而止。
但是，后来那个养生粉我还是有继续喝的，效果的话，我感觉对于减肥不是特别明显，但是喝完感觉皮肤好多了。不过还好那被我减掉的那5斤肉，之后很长时间没有再涨到我身上了，直到这段时间我爸爸妈妈来我家，因为我爸爸做得饭真的是特别的好吃，导致我又胖了起来。哎，控制不住自己的嘴啊，可咋整。
不过，想要在你规定的时间减掉你想要达到的斤数，也并非难事，只要你持之以恒，坚持运动，并且合理搭配饮食，相信你一定能够做到的，加油哦！！
可能的。有几种情况都可能一个月减十斤的。下面我来说说一个月减十斤的情况和一些如何一个月减十斤的好办法。
第一种情况，和你的锻炼量关系不大、和你的体重基数关系大。也就是你本身有多少斤。一般来说越胖越容易减肥、一个月越有可能减肥十斤以上。想当年我一百二十斤的时候，用了足足三个多月才减了二十斤，而我认识的一个朋友的朋友，人家现在通过不怎么强的运动和节食一个月就瘦了十几斤，这减肥速度真的让人羡慕。如果你本身就比较胖，那么你可能不用太强锻炼甚至可能只需要控制饮食食就能够一个月减十斤哦。
第二种情况，和你平时身体摄入的能量多少有关。如果你摄入了小于你当天身体运动所需能量的食物，你就可能减肥。也就是你摄入的越少，越可能一个月瘦十斤以上。比如电视上不是常常播放荒野求生的节目吗，那些节目里的男女去参加一次十几天或一个月的荒野求生基本上都会瘦十几二十斤，很大程度因为他们在野外摄入的食物能量不够维持身体日常所需，所以身体就要消耗一身储存的脂肪来维持。我觉得最好是通过饮食的控制来减肥，最好不要指望光运动就能减肥，因为很多人运动之后就想吃很多高热量的食物，这样子可能反而会增肥。
第三种情况，以上两种算健康的减十斤，而这种情况也能够减十斤，不过是很不健康的甚至是致病的。比如有的人通过药物来减肥，都说是药三分毒，药物减肥可能会对身体造成损害，有的药物还会让你有依赖性。还有比如有的人去做吸脂手术或缩胃手术也是可能一个月就减十斤的，但是既然是手术，对身体也是有一定伤害的，尤其是缩胃手术以后的一段时间很多东西都不能吃，非常痛苦。再比如说还有一种被动的情况也会一个月减十斤，那就是疾病。有很多疾病再得病之后身体会减轻体重的，如糖尿病、艾滋病。如果你的体重忽然减轻了十斤以上，我建议你去医院检查下身体。
总而言之，有很多种办法和情况都能一个月减十斤的。虽然说减肥能让人更加自信，但还是要合理减肥，不然万一减肥过猛得了什么胃病、厌食症等等就不好了。
本回答被网友采纳一个月减十斤是完全有可能的，而且最有可能是发生在减肥的初期。但我并不建议这种快速减肥，因为它对身体的伤害非常大，其实正常一个月减4到6斤才是正常的频率，你这一下子翻到了2倍，可想而知对身体的消耗也是很大的。为什么说减肥的初期可以一个月瘦了十斤？因为其中一部分是水分的减少，实际上减的体重大概是在六斤，那么剩下的四斤就是你脱的水分。不知道你有没有这种感觉？就是你在减肥初期，即使不做高强度的运动，只通过节食就可以减下来体重，一般是一天过去了，你站到秤上都会有变化，这就是，水分的减少。
到后来你会发现你的体重减得越来越迟缓，有可能达到一个平台期，但我建议你节食加运动，一个月瘦个五斤还是可以的，要把最主要的营养在早上和中午吃掉，晚上的话一般就用水果和蔬菜代替了，运动的话，我建议你可以慢跑，一周三次的慢跑，运动量不会很大，但是效果还是蛮好的。减肥是一个长期坚持的过程，可能在短时间内你看不到成效，也不要气馁，即使体重不变，你的身形也是在慢慢变化的。尤其是遇到平台期，那么你可以先把你的称收起来一段时间，等过了这段时间，再继续关注体重。
可能那些三天苹果减肥法，七天黄瓜减肥法，可以让你一周就瘦个五六斤，一个月瘦个十来斤更不成问题，但是以损害自己身体为前提的减肥是不可取的，所以不要一味追逐，一个月瘦了多少斤，什么事情也不是一蹴而就的。
一个月瘦下来10斤，我认为这个真的不是很容易，相对于一个正常人来说并不需要去减肥！对于胖人来说一个月瘦下来10斤真的是不可能的，在我们身体中有那么一个基因，它控制着我们是胖是瘦，毕竟它是我们生来就有的东西，想要去破坏它这真的是很难，这是生命中注定的！哪里有那么容易就改变了！
减肥应该科学，找到适合自己的方式，合理安排饮食和适当的体育锻炼是是必不可少的，能按照这样子做一个月最多也就可以瘦下来5斤多是很多的，那个样子我们的身体也会垮了，本身就痛苦，这下子好了更加痛苦，自己给自己找罪遭呢！
减肥其实对自己都是一种损害，只要你不是特别特别的胖就没有任何问题，你可以和减肥说拜拜，减肥实际上只是为了能让你更加美丽，而自己的身体就会受到很大的损害，在国外曾经有一个组织做了很长时间的研究得出了一个十分惊人的结论，一般经常减肥的人，寿命以及身体程度都要比没有减肥的人差很大一个距离，也就是说身体不好是和减肥是有关系的。这个组织也研究除了基因和寿命的关系！
减肥可以适当，但是不可以当成一个目标，我们应该合理享受生活，健康快乐的生活。我们为了美而追求减肥是一个很错误的方式，而健康的活着才是一个最大的目标，合理安排饮食，享受健康生后才是真的！追逐健康的生活，享受高质量的人生这才是王道！我们的明天还是很精彩的！
世上无难事只怕有心人。只要你想你就能做到，心有多大，梦有多大。如果你连想都不敢想又怎么能做到呢？只要你去坚持，万一实现了呢？只要去尝试了就不会后悔，至少你努力过了，并且清楚这条途径并不适合你。要给自己足够的信念，你可以，每天给自己这样的心理暗示，那么你就成功了一半，剩下的一半就看你的努力了。
一切减肥的前提是，管住你的嘴，迈开你的腿。不可能有不劳而获的东西，天下能掉馅饼的东西总是不可靠的。要给自己定减肥计划，严格要求自己。要从饮食开始，早起要吃平淡的，午饭七分饱，每天少食多餐，切忌暴饮暴食。晚餐不能超过9点，要让自己的胃放松下来。
每天给自己锻炼的时间，有规律，锻炼强度要慢慢加大。一口气吃不了胖子，要循序渐进。控制饮食，加强锻炼，别说一个月十斤了，一个月二十斤都有可能。但也不要盲目的吃减肥药，一些不法商家打着调理肠胃的旗号，美名其曰说这不是减肥药，这是控制新陈代谢的，那都是骗人的。减肥药确实是懒人瘦下来快速的方法，但是女生用了一段时间后明显会发现，生理周期紊乱，脸上冒痘。而且如果你停药的话，反弹是很严重的，尤其是你没有控制饮食，那简直是功亏一篑。
还有一些人不吃晚餐，那也是不可取的，你不能因为为了瘦，让自己身体处于亚健康状态。即使瘦下来，胃搞坏了那就得不偿失了。最最明智的、科学的永远是锻炼，你可以用很多种办法，就看你喜欢哪一种了，像是游泳、跳绳、跑步等等都是可以减肥的。