我晚上锻炼身体以后，是晚上吃鸡蛋白还是早上吃鸡蛋白?

Question

如题所述

Answer 1

当然是早上啦。这样可以为你补充丰富蛋白质、铁、钙，但一天吃的数量不能超过两个，因为会给你带来很高的胆固醇（对血管不好的东东）。鸡蛋含有钙，不能晚上吃。含钙的东西都不宜晚上吃，晚上人的机体处于休息状态，长期吃含钙的东西容易得结石。

早上吃煮鸡蛋的好处有：

早上吃煮鸡蛋既营养，又不会把脂肪堆积在身体里 。

早上吃煮鸡蛋能提高人体的免疫力，增强人体的新陈代谢。

早上吃煮鸡蛋能为身体补充微量元素，如硒和锌等。

晚上吃煮鸡蛋的坏处：

1.晚上吃煮鸡蛋不易吸收鸡蛋的营养物质，还容易把脂肪堆积在身体。

2.晚上吃煮鸡蛋，身体不易消化，会对身体造成营养不良。

Answer 2

鸡蛋是提供营养的东西，当然是早上吃。晚上锻炼身体后，适量吃点含能量的东西就可以了。

Answer 3

鸡蛋白应该是早上吃，不和该晚上吃，晚上锻练后基本上不要吃食物了，：晚上吃东西会增加胄的负担，因为晚上肠胃舞动慢，吃上不容易消化，不利于健康。

Answer 4

都可以！
上午的效果更好而已……！
鸡蛋是最便捷的高品质的营养食物．含有丰富的优质蛋白和其它营养成分包括卵鳞脂等。

Answer 5

早上比较好，食用后营养吸收时间长，能管一天的营养需求，比较好一点。