如何提高注意力的方法？

Question

如题所述

Answer 1

首先，已经在开始考虑有关注意力的问题，就说明已经很好、很不错了。注意力不集中，你可以从以下3点着手：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
3补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。之前在初三时，我注意力时常不好，背英语提不起神，导致我的各科考试成绩也很差。直到我下了一个激发潜能的‘特斯拉训练’，学完后，我的状况才能开始改造。开发我的智商，我的各科成绩也提高了。相信这些体会也许对你很有帮助，相信你也可以的，加油！

Answer 2

想要更好地提高自己的注意力，我认为还是需要从事自己热爱的事物，自己喜欢的东西，那肯定会用心去享受其中的过程，还有就是说，在做每一件事情的时候给自己定一个小目标，人需要有动力，为了达成自己的小目标而努力，注意力也就看似很渺小了，这样的习惯养成，在做每一件事情上注意力自然就会形成习惯，从而有所提高，不知道这样的回答会不会对你有所帮助！可以多借鉴多收获！

Answer 3

新手妈妈养育宝宝700问

本回答被网友采纳详情

官方电话

Answer 4

训练让孩子注意力集中可以从以下方面入手：
△家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力；
△给孩子一个明确的完成任务的期限。
△培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。
△培养孩子对提高专心素质的自信。
△为孩子营造一种良好的学习环境。