心理急救,很烦躁,有洁癖并且缺乏安全感怎么办?

处女座!一般的处女座特性都有,比如洁癖,但不太喜欢平静如水的生活,极度缺乏安全感,现在心里很烦躁,请求大家帮助,
具体表现:洁癖(害怕陌生人碰到我的皮肤,自己的东西从不和别人共用,比如水杯,床,脸盆,买的旧货的东西会用84消毒)
怕黑(不敢下地下室,不敢睁着眼睛在不开灯的屋子里呆着)
相信有鬼,租房子会想屋子里有没有死过人,晚上不敢看镜子
每天出门后再回来检查有没有锁门,把需要带的东西默想一遍,即使这些东西不带也没有了不起,睡前检查有没有锁门,即使已经检查一遍,
晚上睡觉只敢平躺着或者必须后背靠着抱枕,墙,
坐公交时会不舒服,因为见过变态,会检查下凳子再坐,
只要身体有一点不舒服就觉得自己得了绝症,
选择恐惧症,随便选个东西都比别人多一倍的时间,
心理极度难过的时候会有想吐的感觉,
有男朋友是会总怀疑他有没有别人,会不会背叛我,我还会要求他像我一样爱干净,总让他洗手,
没句话结束时都会打“,”

呵呵 这些只是一部分 我不知道算不算病,平时跟朋友在一起我也算个活泼开朗爱玩爱笑的人,生活态度也很积极,

我感觉这样很煎熬,但习惯了,不去想还好,但有时候会受不了,很抓狂,

呵呵,洁癖可以算是一种强迫症状,但如果要说达到强迫症的程度,还要看是否影响到你的工作生活
比如,你看到手上不干净就洗手,一洗洗了2个小时,连上班都不去了,一定要洗干净才能出门,那样就需要药物治疗了
轻度的强迫症状几乎每个人都有,出门检查房门2-3次,收银员反复数钱。我本人一天也得洗20+次手
但这只要不影响什么就好。
通常对这样的情况会感到困惑,但要看你自己的想法了,反复检查么说明你仔细谨慎,洁癖嘛说明你是个爱干净的孩子呀!
既然平时你就是个乐观开朗的人,更不需要去在乎这一点点的瑕疵。
还有不用有事没事套个星座在自己头上的,这个和这类是没关系的!
否则诊断指南上还要另标明患者的星座么?:)
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第1个回答  2014-02-23
我也是处女座的人
不过,也许这样的状况有轻有重吧
心里很痛苦,不相信任何人
我觉得可以亲近大自然一些
大自然很宽广啊
当你真正走进她的时候,她会洗濯你的内心
会让你变得澄澈
当自己和这一切融合在一起的时候
你就能将所有的烦恼都忘记
相忘一切
我不知道这是不是快乐
不过偶尔这样暂时的忘记
也许,可以让心缓解一下

生活本身就是煎熬痛苦的
需要我们将细小的快乐无限放大
将巨大的痛苦无限缩小
这样,也许生活会自由一些吧
第2个回答  2014-02-23
我理解这是一种精神上的病态,心胸过于狭窄,作于自信,对别人过于苛刻,冷眼看待人和事。首先应该静下心来去读书,了解先人是如何奋斗一生的,苦难的,难熬的,艰辛的都是如何走过来的,相信会对你有启发,希望你早日摆脱这种病态,让你的生活充满阳光。
第3个回答  2014-02-23
你可以选择反向思维 放弃死亡的可怕 放弃一切
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