随着社会的发展，经济发展的速度越来越快。人们的生活质量不断提高。对选择的事情也越来越多。压力随着这些也会越来越大。老一辈儿的人，他们的压力总是很少。因为他们那时候在乎的。不外乎是吃饱穿暖，让自己的孩子健康长大。
而现在的人之所以压力那么大。就是因为对自己现有的生活不满足，每个人的欲望都是不一样的。也许，欲望越大他所承受的压力也就越大。
如今市场上心理师越来越多，因为越来越多的人，心理上的问题比身体上的问题更加严重。所以，这个时候心理师很快的集满个市场。
所以当感到压力大的时候。可以想着去看一个心理师。他可以帮助你进行心理上的疏导，帮助你解决生活上的问题。看看你到底是因为什么才会感到心理压力很大。有时候，和他们说说自己心里的事情。可能会有意想不到的收获。心情也会豁然开朗，毕竟他们是专业的。
最近感觉心里压力特别大。
是不是因为这段时间你遇到了什么问题，当遇到问题的时候，一定要及时说出来，或者解决它。只有这样，你才不会一直烦恼，压力有时候也许就是因为这个。面对它，解决它这是你解决压力的首要方法。
有时候当然心情不好的时候。总是会找人倾诉。其实你也可以一样，找到自己的好朋友，说一下自己最近的情况。说一下自己最近感到压力很大。
向他们倾诉自己的烦心事。因为朋友就是这样，可以肆无忌惮的对他们说自己的心事，他们会开导你，告诉你该怎么做。
你还可以和他们相约一起去逛逛街，买些自己喜欢的东西，把平常自己不敢动的东西，这一次都买回来，其实这也是缓解压力的一种办法。压力可以用不同的方式排解出来。而这种办法对很多女生都很实用。
也可以和朋友约着一起去咖啡厅，在那样舒适的环境里，听着音乐，说着生活中的琐事，讨论者那些娱乐八卦，也许你会发现，那些造成你心情不顺畅的事情，其实不算什么。
也可以每天听听音乐，放松一下自己的心情。也可以给自己放一个假。去爬爬山，面对那空旷的山野，大声的呼喊，把自己心里的烦心事大声地喊出来，这样其实也可以释放自己的压力。
静下心来，冷静一下考虑自己到底是为什么事而感到压力特别大，然后尝试着去解决它。
压力是自己给自己的，我们总是说是生活给我们带来的压力。其实并不是，当你静下来思考的时候，你会发现，所有的不开心，所有的烦心事，其实都是自己给自己的。
在这个发展迅速，竞争激烈的社会，优秀的人才很多，稍不留神可能就会被社会淘汰掉，你必须得无时无刻都打起12分精神，尽量不要让自己出错。既要绷紧精神认真对待工作，又要小心翼翼的处理周围的人际关系。说实话，精神压力不是一点点的大。
因为这个社会发展迅速，竞争激烈，所以精神压力大成了现代人的一个标配的一种病。压力大往往会导致你睡眠不好，甚至是失眠，容易心悸，食欲不振或者食欲大增。因为压力大而导致的一系列疾病，在现代社会是很常见的，但是在这个物价并不便宜的社会，如果不努力也许我们连生病的资格都没有。所以说压力大就要通过自己有意识地去调节，不要太压抑自己而积劳成疾。
也许在这个紧张的时代，你会厌烦每天日复一日的工作。每一天都重复的前一天工作，虽然你已经很熟悉了，但是如果不努力，一不小心就有可能使得万年船，你觉得压力很大，不知道怎么去调节，那你不妨试着去运动，下班之后独自一个人在江边散步。或者在晚上过后找一个地方跑步，把你对生活所有的不满都通过运动来释放。跑完之后你就会发现你整个人都会焕然一新，精神状态也会变得很好。
你还可以尝试着去一个没有人认识你的地方旅游。去接触不同的事物，把生活中的压力暂时放下，不去想那些难以解决的问题，去接触不同的人不同的事，去感受当地朴实的民风，感受他们的善良和好客，给自己的心情放个假。