说到改变习惯的app，必须推荐的是这几个啊
Moment
你知道你每天在手机上花费的时间都有多少吗？这款APP就可以准确无误地告诉你：每天你一共拿了多少次手机，在手机上总共用了多少时间，在每个APP上花了多少时间，跟踪你每天去了哪里，并在地图上标注。
通过这款APP，你可以找出你的时间黑洞，找到可以让自己精进的时间，逐步跟其他人拉开差距。
forest
这是一款训练专注力的神器，跟普通的番茄钟不一样的是，这款神器可以通过种树来管理你的时间，既培养你的专注力，还能给你看得见的成就感。种一棵树的最长时间是25分钟，在这25分钟内如果你拿起了手机，那这棵树将会被毁掉，成功种下的树越多，你的成就感越强，不知不觉中就将专注力修炼成功了。
小睡眠
阅读的时候没办法专注？
写作的时候没有灵感？半夜失眠睡不着？请立刻打开这款App，它可以让你更加专注地进行创作，工作和学习，除此之外，你还可以利用它进行冥想，晚上睡觉前打开，还可以让你更好地入睡。
手机自带闹钟
大学期间就开始在做自我管理，但是管理的是自己的白天时间。当事情越来越多的时候，就想要把早起的时间给管理了，所以开始用手机自带的闹钟提醒自己起床。我将早起的时间以20分钟为一个闹钟，定点叫自己起床，每个阶段培养自己提前20分钟，经过这几年的培养，我的早起时间从每天的7点，提升到了现在的5点，我利用早起时间，培养了自己几个稳定的兴趣爱好，生活满意度幸福感真的非常高。
移动互联网发展的非常快，不管怎么发展，我们都要学会顺势而行，利用新时代的工具做好自我管理。
其实只要思路清晰，自制力强，一个小本本就可以帮助你有效的管理时间了。英国著名的铁娘子撒切尔夫人，曾经在接受采访时被问答，每天是如何完成这么多工作。撒切尔的回答是：我把要做的每件事情都写下来，然后一件一件的完成，划掉。
就是这么简单，所有时间管理工具都是使用者的思维和做事风格的体现。开始一天的工作时，在脑海里把待处理任务过一遍，然后按照轻重缓急的顺序写在小本本上，当然偏好电子版的写在手机或电脑上就行了。
其实在列这个单子时，大脑已经在帮你管理时间了。因为列在最前面的重要紧急的事情，肯定是有最高优先级的。而一旦大脑把某项任务当成了最高优先级，就会集中注意力来解决它。不信你看那些拖延癌，到了交东西的截止日期，还不是能戒掉拖延一口气完成。
当然to do list的列法也是有讲究的。除了刚才讲的把最重要紧急的事情排在最前面，还应该把轻松的事情放在后面，当成是对自己完成困难任务的奖励。甚至可以把享受的事项也加进去，比如做指甲，看电影之类，这样在完成前面的任务时也就更有动力了。
其实除了每天的任务清单，想要有效的管理时间，脑袋里还得有一个宏观的目标。这个目标可能没有每天的任务来的那么紧急，但它一定是非常重要的。只有时刻想着这个目标，才能更好的分配每天的小任务，为终有一天实现这个目标作准备。希望大家都能有效的管理时间，早日走上人生巅峰～
From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课
1、潮汐APP
我喜欢潮汐的原因是因为它的白噪音的声音，它有效的吧番茄时间和白噪声相结合，25分钟后休息5分钟。
白噪声就是播放的舒缓的背景声音，有助于精神放松。 有五个背景声音模式：潮汐，雨天，森林，冥想，咖啡 ，我就特别喜欢听海水的声音，让人觉得心瞬间就安静了，偶尔有海鸥的鸣叫，让人神往。尤其是在晨起的时候，很好用，黄金时间最需要集中精力了。
2、幕布APP
这是我最喜欢用的思维导图APP之一，因为它操作上手很简单，对于思维导图小白来说简直是福音，最厉害的是它能够将树形结构图转化成思维导图，后来我又购买了付费版本，因为里面有很多通用的模板，使得整个呈现起来更高大上。
3、简书
简书对于爱写作的人来说是种颠覆，我用了快2年多了，操作简单，整个文本用Markdown的形式，无论在家里还在外面，随时随地有时间我都会用简书来写作，回家用电脑做最后的编辑，就可以发布了，简书上也有很多平台的牛人，一旦你的文章够好，就会被推到首页，被更多的牛人看到，产生链接，甚至会变现。
4、为知笔记
很多人喜欢用印象笔记，我偏爱用为知，也是因为操作简单，易于归类，用了快3年了，分门别类整理的很多主题，最近也准备做知识框架的梳理。
5、讯飞语音
这个也特别方便，只要我随时随地有任何想法，就对着讯飞语言，他立刻转变文字，回头我整理文章的时候只用复制粘贴就好了。
微信公众号：Cissy育儿思考
本回答被网友采纳学习和践行时间管理多年，其实总结下来，我个人使用时间最长的时间管理工具就是笔和纸。
虽然现在有很多的app可以实现多平台同步，也可以实现各种提醒和分析的功能，但是我还是比较青睐于用笔和纸的方式进行记录。
比如用来记录时间的使用情况，或者是制定待办清单，我都会倾向于用纸和笔写下来，因为在写的过程，其实也是一个思考的过程，尤其是用笔接触纸端的那一刻，更容易有一种写下来就一定要去完成的思想动机，而如果是在app上去写下来，就没有那么那么明显的需求感。
另外，当一天结束的时候，用纸笔来回顾自己的一天，总结与分析时间利用上的不足以及改进之处，用纸和笔来写下来，也更容易触达内心最深处的想法。
其实在工具的使用上，并没有哪一种工具的好与坏，只是存在于个人的使用习惯，对于我个人来说，我觉得用纸和笔去管理时间，更容易产生一种仪式感，用的时间长了以后也会形成自己的使用习惯。
当然，我也会结合一些电子产品的优秀之处，把一些重要的内容转换成电子文档作为存档。
这样就可以把电子文档和纸笔做一个良好的结合。
我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016
由于平时工作的时候有些任务会比较繁琐，自己手动完成会耗费大量的时间，而有些任务是可以用一些效率工具来完成帮助工作的。
其实网上有很多可以提高效率的工具，每个人都的工作都不一样，所以使用的工具也不一样，下面我简单简单的描述下我自己的效率工具。
先来说说我使用这些工具时候的硬件载体都有哪些，它们包括macbookpro， ipad4 ipad， mini ，iphone6p， kindle 等。
下面就是我使用的提高效率的软件：
任务管理：omnifocus+calendars+思维导图，可以帮助建立每天工作计划和流程非常方便。
项目管理：omniplan+omnifocus+omnioutliner，可以管理每天要处理的项目，防止漏失。
时间记录：atimelogger，每天工作非常繁杂而且多，需要这个工具帮助合理安排时间。
总结：
另外我还用一些知识管理类的软件，为了在碎片化时间里学习一点有用的知识，比如有wiz+wunderlist+扫描宝+图书笔记+zine(语音输入）等等，希望能帮到你。