首先，必须承认英语是一项技能。技能的习得需要通过有效练习才能实现。有效练习有四大维度。这四大维度相辅相成缺一不可。它们分别是：练习时间和强度、练习频度、练习方法和练习内容。
1.练习时间和强度
如果你在学习知识，你的老师讲解得清楚，你自己理解力强，你可能瞬间就理解了。理解了就会了。但是技能不同。任何技能的养成，都必须付出时间。任何人告诉你, 10天突破英语口语，30天突破英语写作，不打针不吃药，轻松快乐搞定英语，都是忽悠。大家有没有看过那位5岁的中国小女孩上了美国达人秀，弹钢琴，技惊四座。我的孩子都练了8年了，还赶不上人家一半。怎么会这样？我算一笔账就释然了：这个孩子天天练琴，一天不落，练习了一年半，每天练习4个小时，总计大约2160小时。 我的孩子，练琴8年，平均每周练习3天，每天不到一小时，现在更少。算下来8年不到1000小时，2160小时和1000小时的差距，能一样吗？
有一本书叫《一万小时天才理论》，说的是，任何领域里的行家大咖都是经历了至少1万小时的练习才成功的，不过不用紧张，你不需要做世界级的语言大师。我们有数据证明，任何人，如果方法得当，不用一万小时， 也不用一千小时， 300-500小时就可以取得惊人的成绩。我们建议成人每周3-4个小时的练习是必须保证的。如果你连每周2个小时的英语学习时间也找不出来，那这件事你就别干了，因为后面什么方法呀，学习内容呀，都没有用。
2.练习频度
时间花了，但时间安排不合理，照样效率低。学习频率是技能性记忆发生所必须的客观要求。长期记忆的形成，不仅需要大量反复练习，还需要在较长一段时间内，频繁、大量的复习才能巩固。单次练习超高强度不能替代贯穿多天的高频度的复习。没有哪一位运动员只靠每周训练一次就能出类拔萃的。一次性的高强度练习当时似乎记忆深刻，但你获得的仅仅是一个短期记忆，不及时复习，练习的成果多半都消失了。假如你每周只学习一天，一天连续学习3个小时，效果远远低于每天练习半个小时，一周学习5-6天。
回顾一下，这一讲我们反思了过去一些低效率的
学习方法，开始带大家从新理解什么是有效练习。我们退回到技能练习的本源，从有效练习的四大维度中的时间强度和频度这前两维度开始讲起。简单来说，要想学好英语，一周2-3小时是必须的，短时高频最科学。但是，时间花了，频率有了，就一定能有效果吗？未必。
3.练习方法
听说领先，带动读写。大量重复，理解仅仅是开始。从大致了解，到精确理解；理解之后开始集中练习，不断复习；间隔一段时间还要再复习。任何技能的习得都是这样大量重复的结果，语言也是如此。刻意练习，精听练习。习惯于通过读、写学英语的同学，你需要把更多的时间放在听说练习上；只听不说的同学，你需要尽快开口练习；喜欢看美剧学英语的同学，请记住理解仅仅是个开始，与其大量追剧，不如苦练一集，精心模仿每一句话；总是机械重复的同学，每次练习请给自己设定具体目标，让每分钟的练习都有所突破。
4.练习内容
学习内容必须是适合自己水平的。学习内容若大大超出自身水平，学习者就会有挫败感，很容易放弃；低于自身水平，会感觉无聊失去兴趣，且学习毫无意义。循序渐进、有序发展。要以熟练掌握语块而不是单词或语法句型为目标。情景、话题不是最重要的，具有再生能力的句型结构才是精髓。
综上，通过短时高效高频的有效练习，英语的学习一定会有一个质的飞跃。坚持先听说，后读写。以技能习得为目标，而不是应试。然后单词是一个词汇积累的过程，语法也有一些
思维导图的方法，感兴趣给我留言，希望能帮到你，希望通过不断的练习总结适合自己的高效学习方法，祝你成功！
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