第4个回答 2020-06-06
肝郁气滞怎么办 推荐疏肝理气食材
2018-05-29 04:14:29
如果经常上火的话,很容易出现肝郁气滞的情况出现,导致肝火旺盛的情况出现,如何去调理体质?可以选择一些具有疏肝理气的食材来吃,可以有很好的保健的作用和效果,来看看这些具有疏肝理气的一些食材的介绍。
1、茼蒿
茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,对于促进排便来说起到了很好的作用,而且也可以有润肠的功效,特别是对于容易出现的肝脏上火的情况有改善的作用,还能缓解腹胀。
2、莲藕
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。能够疏肝健脾理气的食物有莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,具有顺气的作用,用清水煮莲藕或者是煮粥都是不错的选择。
3、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者是把玫瑰花插在花瓶里面,呼吸香气,具有顺气宁神的作用。
疏肝理气的一些食材,上面都介绍了相关的内容,这些食材都是不错的选择,可以有顺气的功效,对于通气来说起到了很好的作用,而且也可以有促进排便的作用,对于缓解腹胀来说起到了很好的保健的功效和作用,赶紧试试。
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