我觉得应该坦然面对。生命中我们必须面对的一件事就是死亡。我们经常害怕死亡，因为我们不理解它，选择逃避是因为害怕。我们花了很多时间关注如何活得更好，但我们不想花更多时间思考如何死得更好。
什么是死亡？ 许多人害怕死亡，因为他们认为死后一切都会消失。这种观点认为死亡是幻灭，死亡意味着消失。 达摩认为死亡不是终点。死亡只是从一种状态到另一种状态的转折点。正如水蒸发成云一样，水以液体的形式消失，但以云的形式存在。白云中也有水的影子。这是转世！ 如果你不相信转世也没关系。试着考虑一下。
如果转世不存在，如果我们了解得更多，我们就不会有任何损失。但是如果转世真的存在，而我们对此一无所知，这难道不是一个巨大的损失吗？你为什么害怕死亡？ 许多人害怕死亡，因为他们不知道死亡，认为死后一切都会消失。其他人害怕死后未知的世界，不知道他们会发生什么，也不知道他们会去哪里。有更多的人是因为他们对自己感情的依恋。不害怕死亡本身，而是害怕死亡将我们与我们所爱的人分开。
有太多的人因他们所爱的人的离去而心碎，也有太多的人害怕他们所爱的人的离去。事实上，没有必要过于悲观。他们只是去了另一个地方，没有消失。只要我们的心仍然想念他们，他们就会存在于我们心中的世界。理解死亡是为了活得更好！ 然而，也有一些人不怕死。一个人曾经告诉我，他不怕死，甚至他也期待着死亡的来临。因为他认为他死后可以去天堂，摆脱让他痛苦的世界。我问他，我怎么能确定我死后会去天堂呢？
如果我不能呢？他无言以对。 我问这个问题是为了让他更多地了解死亡。佛教认为有轮回，我们死后的命运与我们今生的生活状态有关。 生命导致死亡，成就导致灭绝，生与死是万物的法则。我们不应该回避死亡这个话题，它也是生活的一部分。 理解死亡是为了活得更好！所以我觉得应该坦然面对。以上均为个人观点。
我觉得这样处理死亡恐惧李开复对从他的生与死中获得的死亡学分的理解将作为参考。昨天，雨荷老师的思维导图课程也谈到了人文主义存在主义疗法。人类存在的四个终极主题中的第一个是死亡。人们最害怕死亡。死亡意味着“我”完全消失。只要继续上周的“恐惧”主题，这个问题将着眼于恐惧的积极意义，如何面对死亡的恐惧和生存的焦虑。《心经》中有两句话:“不要担心，不要害怕”。起初，我不太明白它的意思。后来，我通过一次有趣的经历突然意识到了这一点。
有一次，我在一个偏僻的地方参加了一个冥想活动，尤其是晚上熄灯睡觉后，地球一片漆黑。一天晚上，睡觉的时候，我独自起床散步。因为我心情很好，我的眼睛很快适应了黑暗。我清楚地看到自己独自行走在一个荒凉的地方，但我的心一点也不害怕。相反，我感到非常舒服，非常安静，安静到足以听到远处的声音。
事后看来，我不知道自己在黑夜里走了多久。直到第二天早上我醒来，想起前一天晚上的大胆，我才开始感到害怕。从这次经历中，我还了解到人们害怕黑暗和鬼魂的原因根本不是黑暗或鬼魂，而是害怕“我”会消失在黑暗中或与鬼魂接触。
对黑暗的恐惧、对鬼魂的恐惧和对死亡的恐惧实际上是一回事。他们都不知道情况。害怕黑暗就是害怕被黑暗吞噬，因为他们不知道黑暗中会出现什么样的人或事。怕鬼也是不知道鬼会给自己造成什么样的伤害
我发现处理恐惧的方式通常是一样的，它们都是通过行走和回避来处理的。然而，在我体验和理解面对恐惧的重要性和价值之前，我花了一些时间冥想。所以在处理死亡的恐惧上面我是这样做的