如题所述
便秘的中药,分为有上攻药:火麻仁、蜂蜜。下攻药:大黄、番泻药等。这些药对便秘效果明显,但不宜长期食用,以免造成肠道功能减退,造成依赖性。长期便秘者建议:注意饮食习惯,从生活规律上进行调理,多喝水,多运动,严重便秘者服用葛郁金片泡水,有清肠火、助蠕动、护肠通便、预防和改善便秘的作用。另外要养成良好的排便习惯,戒辛辣刺激性食物。
便秘分很多种,你没有具体讲有哪些症状,所以无法给出意见,央视曾经就便秘做过介绍,推荐给你,如何缓解便秘,这里面讲了气虚引起的便秘、脾肾阳虚引起的便秘、肝肾阴虚引起的便秘等症状及解决办法,便秘怎么办,这里面介绍了大便黏腻解不净型便秘症状及解决办法,你可以了解一下
其实我们都知道,有便秘的人不在少数,自己不说而已,其实也没什么不好意思,便秘也是很正常现象,也不必要太担心,正常的便秘也不需要去买药吃,可以喝谷益舒常清茶调理,不含大黄、番泻叶等泻剂成分,作用温和,不伤身。
生活上劳逸结合,经常参加体育运动,腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次。
饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等。