如何做到心静？

Question

如题所述

Answer 1

如何做到心静，可以通过一些外在的辅助来达到。如：
1、读读自己喜欢的书，积极向上的
当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦。
2、听听一些舒缓、清静的歌
当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气。
3、看看笑话，让自己多笑笑
它有利于驱走烦恼,消除心理疲劳,因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,一笑解千愁。
4、找朋友们聚聚，谈谈心
人在失意或受到挫折时,最需要朋友的关照与帮助,此时,你可走出家门,找自己的知心朋友谈谈心,一吐心中的不快,在善意的劝导,热心的安慰下使精神的痛苦得已消除。
5、可以去赏花-----如若心烦意乱时,走到花丛中看看花或浇浇水,调整一下情绪,财时散步于花园中,以花为伴,观其千姿百态,赏其万缕馨香,舒心爽气,心旷神怡,乐在其中。
学途引航团真诚为你解答，希望你能够满意，谢谢！追问

谢谢了

追答

不用谢，只要对你有所帮助，就是我最大的开心。

追问

有帮助

追答

那就好。。其实，生活中少给自己一些压力，要求简单一点，生活乐观一点，我想，你会过得一天比一天好的。

追问

嗯，是的！我很开朗，但最近的一些事情很累人

Answer 2

不要瞎想。脑袋放空。听听音乐，看看窗外。心自然静了。追问

试过的，还可以

追答

还可以就采纳吧。

Answer 3

试试瑜伽，或者冥想追问

怎么个冥想法？

追答

通俗点说，就象老和尚入定。找个安静的地方，盘腿，闭眼，进入想象，想想蓝天，白云，宁静的海面等等

追问

好吧

Answer 4

抛开一切事情，不要去想追问

怎么不去想呢？

追答

出去旅游玩

追问

还真没时间

追答

当和尚去，四大皆空心如直水

Answer 5

静不了追问

为什么呢

追答

世界