嗜睡是怀孕的一大显著特点,这是正常的生理现象,与怀孕后体内激素的变化有关。
孕妇嗜睡是在怀孕早期或中后期会出现的一种正常的状况,通常到了怀孕中期就可以获得减轻,准妈妈不用过度担心,只需按时去医院体检中心,谨遵医嘱,饮食搭配上要注意营养搭配,确保充足睡眠就可以。
怀孕早期,准妈妈常常觉得睡意十足,犯困,这是没问题的生理现象,不必过度担心。怀孕后女士身体发生了很大的转变,身体内荷尔蒙代谢的增多会促使准妈妈造成嗜睡的病症。此外,身体上的改变又会直接影响到心理状态,因此孕妇常常会出现心烦、焦虑情绪等躁动不安心态。一方面希望孩子健康好看,另一方面又担心小宝宝存有健康问题,乃至还会继续担心自身产后身材恢复会走形等,这般繁杂的情绪令准妈妈们心存疲倦,更难以入眠。
孕妇嗜睡是很广泛的早孕反应,每一个母亲由于身体素质不一样、生活方式和饮食结构不一样,有没有嗜睡反映各有不同,嗜睡反映的轻和重也各有不同,准妈妈们假如在怀孕期间中感觉一天到晚都很疲倦很犯困,无需过度焦虑不安,这也是很常规的孕吐反应。
怀孕后,孕妇增重会增加孑宫内的工作压力,从而造成心输出血提升,因此孕妇常常头昏昏犯困,可是睡眠通常又不高,非常容易吓醒、失眠症等。怀孕后,孕妇的心态产生变化,会不时地觉得焦虑情绪焦虑不安,这会减少孕妇的睡眠,也是造成嗜睡的一个关键缘故。
怀孕后觉得散漫、浑身无力,是孕妇身体内生长激素所造成。科学研究睡眠质量的权威专家发觉,在总会有疲惫感的孕妇的血夜里,有一种身体自身代谢的相近麻醉药的生长激素,它的主要成分是黄体酮,关键功能于孑宫。这种食物使孑宫的肌肉组织松散,防止太早的痛疼,进而促使宝宝可以不会受到影响地发展。