怎么帮助7岁的孩子有效补充维生素D和钙？

Question

如题所述

Answer 1

儿童在缺钙的情况下会导致智力发育及身高发育不完全，会比同龄人反应慢以及身高上矮一截，所以平时家长们要及时补充儿童身体所需要的钙元素，那么一般儿童得钙元素要怎么补充呢，那么到底如何为儿童补钙呢？

1、平常日常生活中的食物含有丰富的维生素D，维生素D就是补充孩子身体分钙元素的，所以平常家长们可以多给孩子吃一些奶制品以及动物内脏类，动物内脏中有丰富的维生素D，但是也不能每天都吃，会导致维生素D过量造成肥胖的症状出现。

2、同时补钙，还可以给儿童吃一些儿童专用的钙片进行补充，因为有些小孩子比较挑食，很多食物不吃的情况下家长们可以采用钙片的方式进行补钙。

3、除了补钙的同时，小孩子还需要多补充其他维生素丰富的食物，其中不止含有维生素D，还含有维生素C等元素，可以增强儿童自身的免疫力，增强儿童体力。

平时除了在饮食上补充维生素进行增强免疫力之外，儿童们还可以多去户外运动锻炼增强体质，不仅可以强身健体还可以促进身高的增长。

Answer 2

七岁的孩子补充钙元素的话，可以吃钙尔奇或者是迪巧的钙片，里面还有维生素d，能够很好的促进钙吸收。可以多吃豆腐之类的食物。

Answer 3

生活中可以多吃些牛奶制品，豆制品，蔬菜，水果，海产品，肉类。比如猪瘦肉，鸡肉，牛奶，杏仁，橙子，香蕉，胡萝卜，白菜，菠菜，海带，紫菜豆腐，花生等等

Answer 4

按照说明，服用一次一天一颗不能吃太多了，整个胶囊直接吞下，开水送服。按疗程服用。

Answer 5

帮助七岁的孩子，有效的补充维生素d和钙就是多晒太阳多运动，让它充分的吸收就可以让她有效补钙。