你好题主！
这个没啥不好说出口的，直接拒绝好了。原因理由也直接说给他。他听了以后自然下回就不好意思再约你出去玩了。
告诉他:我是成家的人了，下了班是要回家给老公和孩子做饭的，还要做家务，一天杂七杂八的事就够忙的啦，没有时间出去到处疯到处玩。
再说结了婚的女人总是跟没结婚的异性一起出去玩，同事间会传闲话的，对我有影响，同样对你将来找对象也会有影响的，既然对咱们都不好的事，何必再做呢？
还有我总跟异性同事出去玩玩，让我老公知道了会咋看我，这不是给我家庭关系添乱吗？所以以后我是不会再跟你出去玩，这样对大家都好。
话说到这个份上，想必你也明白我是啥意思。咱们异性出去玩不合适，也不应该，你可以约其他的女同事去玩。没准还能找到适合结婚的对象。我可不想为此失去幸福的家庭，跟老公发生矛盾。话以至此，你剩下的你自己心思。
当然这些话可以在只有你两人的时候跟他说，不伤面子，不伤和气。