如题所述
调理方法:
1.多吃富含维生素的食材,如草莓,草莓富含维生素,性凉偏酸甜,既能养肝护肝,又可以去心火。
2.菊杞茶,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医经常用这两种药材组方去肝火。
3.奶制品,补充人体蛋白质,使肠道菌群促进毒素排除,酸奶可以促进干扰素生成,达到养肝护肝的作用。
4.均衡饮食,调节各种食材的比例,有利于各种营养均衡摄入。
5.适量运动,晨跑、打太极、散步等。