萌新宝爸宝妈应该知道的，怎么做才能提高宝宝免疫力
据统计，幼儿每年伤风感冒的次数是6—10次。随着孩子年龄的增长，免疫机能才会逐渐成熟。3岁以上孩子，体内免疫血清的抗体浓度才接近成人；孩子8岁后，整个免疫系统的抵抗力才和成人相当。
在孩子免疫系统还未强固的情况下，孩子的感冒是让大人最为捉急的。看着鼻涕一把的孩子，小脸红扑扑的，整个人也无精打采的，家长别提多心疼了。特别是孩子如果还不小心发烧了，那担心更是无穷无尽。
怎么办？想办法提高儿童抵抗力，才是王道！
方法一、多喝水，建设抵挡细菌的防线。
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。体重18公斤的孩子，每天该喝1000cc的水。家长应该培养孩子养成喝水的好习惯，孩子上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水。让喝水，成为生活中很自然的一部分。
方法二、适当补充维生素C。
多C不仅多漂亮，还有助抗感冒。维生素C是人体不可缺少的营养素，能有效增强宝宝身体的抵抗力，避免经常感冒发烧。可以让宝宝多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等等。
方法三、多做户外运动。
现在的孩子娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜。在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小朋友可以增加他户外活动的机会，不要总待在没有阳光的温室里，长期下去也会失去抵抗力。
方法四、睡眠一定要充足
睡眠不良，会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
方法五、创造轻松愉悦的氛围
孩子日常过于压抑或焦虑，会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围，不要当着孩子的面激烈争吵。
方法六、睡前不让孩子喝牛奶
孩子睡前喝奶，容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，孩子的食积发烧症状会改善不少。
睡前不喝奶，也并不是就不让孩子喝奶。牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，最好放在睡前一两个小时。
方法七、发烧少用抗生素
孩子感冒发烧，80%~90%都是病毒感染，并不需用抗生素。很多孩子，越用抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。
事实上，孩子感冒发烧时，第一天给他口服中药散剂后，一般第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，一点抗生素没用，连咳嗽问题都解决了。
只要不是超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧不必恐惧，也不必急于退烧。当然，如果孩子状态很不好，发烧严重，那该上医院还是要到医院治疗。
如下，小编还给大家推荐一道有助提高儿童免疫力的食谱：炖三菇。
所需材料：香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗
具体做法：
1、将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末;
2、加适量的鸡汤拌匀装盘扣碗，上蒸笼蒸熟后即可。
营养功效：适合9个月以上宝宝。蘑菇营养丰富，包括植物蛋白、维生素和矿物质等，加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美，有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。
在儿童时期，孩子抵抗力差，最容易感冒，发烧。这就是因为免疫力较低，下面就来说说如何提高儿童免疫力。
多吃维生素，富含量较高的水果蔬菜。很多孩子在儿童时期都特别挑食，那么就要从小抓起，刚开始吃蔬菜，刚开始吃五谷杂粮时就要教导孩子多吃蔬菜。把一些维生素含量高的蔬菜换着花样做给孩子，这样吸引孩子的眼球，增强孩子的好奇心，就会对食物更加感兴趣，就会解决孩子挑食的毛病。
荤素搭配，营养均衡。小孩子要少吃一些油炸、辛辣食品，这些食品不仅容易发胖，而且对孩子的幼小的器官造成影响，多吃一些蛋白质含量较高的食物，如鱼虾等。当然不能营养过多，要合理搭配。
增强运动，强身健体。运动是终身受益的，应该从小培养孩子的运动兴趣，每天坚持固定时间，锻炼身体，增强身体免疫力，而不是整天让孩子窝在家里玩手机，看动画片。让孩子拥有一个健康快乐向上的童年，说的是父母陪伴孩子一起成长，因为父母是孩子最好的老师，孩子很多东西是跟着父母学习的，所以父母也要跟着锻炼，一起均衡膳食。
还有最重要的一点，千万不要用药物提高孩子免疫力，人常说：是药三分毒。孩子的器官都很脆弱，如果长时间服用药物，会降低身体机制，不利于孩子成长。
现在的孩子都特别脆弱，一生病就去医院打针、吃药，不像我们以前的时代，先挺一挺，让孩子用抗体自我抵抗，增强免疫力。其实不只是孩子脆弱，还有父母特别宝贝孩子，在看到孩子生病时难受的样子，很心痛。
1、由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后，导致适应环境的能力低下，容易出现反复的感染，尤其是季节更迭和冬季。这类儿童最为常见，尤其是一些新入托幼机构的孩子，我们将这种情况称为“入托综合症”。他们发病往往从秋冬季节或春季开始。这类孩子绝大多数是暂时性的，一般经过1-2年可好转，不必使用过多药物治疗。
贴心建议：如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂。
2、较常见的是孩子存在某些过敏体质，这类孩子往往在1-2岁后症状明显，容易出现反复感染，一次患病后需要较长时间恢复。根据并非真的由于免疫力低下。
贴心建议：弄清楚原因，针对过敏治疗是关键。
3、另一类则是的确存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，种类繁多。这类孩子每次得病往往比较重，持续时间也比较长。对于这类孩子绝非所谓市面上销售的补品或“提高抵抗力”的东西可以觖决的。
贴心建议：必须经专门的免疫科医生进行诊治。
总之，“提高免疫力”是一个笼统的说法，没有一种药物或保健品可以让所有人都能提高免疫力。根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度。
现在市场上有很多所谓的营养保健品，尤其是那些针对儿童的，宣称以提高免疫力为主要功效的东西，其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据。宝贝乐儿童益生菌所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。本回答被提问者采纳