掌控好自己的情绪才能真正拥有生活，该如何掌控情绪？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都会或多或少的有点脾气，尤其是在恋爱中或是婚姻生活中，在一起朝夕相处十几年，不吵架是不可能的。但是，如何能解决夫妻间的矛盾就显得尤为必要了，有些情侣或夫妻，有了矛盾，不但不去解决，还会做出更过激的行为。这样不但解决不了问题，还会使两人的感情破裂，其实无论在生活中还是婚姻里，只有掌握好自己的情绪才能拥有真正的生活，那么到底该如何掌控情绪呢？

1，认清自己，控制情绪。有时候在很多人看来不起眼的一件小事，往往会让人大动肝火。人之所以会有情绪，是因为这件事已经触及了自己的底线，再加上本来脾气就不好，情绪就会一下子失控。有时候我们因为一件事发脾气，如果没有得到很好的解决，等到下次再发生类似的事情，又会和上次一样，情绪暴涨。

因为朋友或爱人的一句无心的话，或是一个行为就会火冒三丈，这也许是因为对方的行为触及了自己的一些经历，从而勾起了这段经历所带来的痛苦。这个时候，我们要克制自己的情绪，不要去责怪对方，毕竟过去的事已经过去，现在去追究已经没有任何意义。眼前的这个人才是最重要的，所以，不要用过去的心结而伤害现在的人。

2，想好后果。有时候我们因为一件事发脾气，就会忘记我们当时所处的位置和情况，都说冲动是魔鬼，脾气可以让一个人失去理智，而这种失去理智的情况往往是致命的。

所以，无论是男人还是女人，在做任何决定以前，一定要想好后果。

我们如果想拥有一个幸福的生活，无论在生活中，还是工作中，都要控制好自己的情绪。我们要知道，情绪可以成就一个人，也可以毁掉一个人。

Answer 2

在平时生活中，不要随意发脾气，一定要注意自己的一言一行，对人一定要有礼貌，不要表现的很没有素质，而且也不要生孩子的气，千万不要所以打骂孩子，因为这有助于孩子的身心健康，也会让自己感到很开心。

Answer 3

生活中应该多运动，遇到不高兴的事情不要展现在自己的脸上，也可以深呼吸或者可以跑步，可以健身。都可以很好的掌控，也可以放松。

Answer 4

如果特别不高兴的话就应该立刻的深呼吸，这样的话才可以让自己有一个很好的缓解，不会让自己发脾气，不会让对方小瞧自己。