一、练习一些缓解焦虑的小练习
你提到了我最害怕的就是这种“不确定”，这种不确定给我的感觉就是:毫无把握，不知所措。“不确定”就好像是一个人不清楚自己现在在做什么，也不知道自己接下来想做什么，缺乏规划和自己的想法。看完这些信息，首先很理解楼主你的焦虑。
“不确定”“未知”等等都会让我们可能产生焦虑的情绪。这是很正常的一个情绪反应。对于楼主你来说，好的是你觉察到了自己的焦虑情绪，那么这也就有了调节自己的情绪的可能。那么我们现在可以一起来看看怎么样调整我们的情绪呢？
我觉得楼主你可以尝试一些缓解焦虑情绪的小练习。因为焦虑 是对未来的担心，那么这个时候我们可以尝试把注意力放回在当下。这能帮助我们缓解情绪。比如：我自己，我在焦虑的时候，我的心跳会加快，心脏部位会不舒服，这个时候我就会把一部分注意力放在心脏这个不舒服的部位。有这种不舒服的感觉呆一会儿。甚至对这个部位说，我看到你有些焦虑。我允许你焦虑。往往情绪就会缓解。楼主你也可以尝试这样的方法。当然，也还有其他的方法，比如;腹式呼吸放松法，冥想 等等都可以帮助我们。最重要是的楼主你喜欢用什么样的方式和哪种方式对自己有效。
二、分清什么是自己能控制的
面对焦虑，很多时候我们去调整我们的认知，也能很好的缓解我们的情绪。怎么调整呢？就是分清楚什么是自己可以控制的，什么是自己控制不了的。对于自己能控制的，自己尽力把这些做好。对于自己不能控制的，焦虑也没有用是不是呢？
对于楼主你来说，这些培训班什么时候才能上课，这不是你能控制的。因为老师都在等通知是不是呢？但是对于你现在的心情，情绪是你可以控制的。我们现在利用这段时间来好好的和自己的情绪相处，学会和自己情绪相处的能力，这对自己是不是也是一种成长呢？
这样的成长能不能帮助我们。所以，有时候我们看自己成长不一定仅仅只是证书上的，我们对自己情绪的管理能力也是很重要的。所以，分清什么是自己能控制的，什么是自己不能控制的，把注意力放回到当下，这是我们缓解焦虑的办法。