都有营养。根据现代人的饮食和身体状况，更适合早上吃。五谷杂粮粥含淀粉，早上吃可以帮助代谢，还含有丰富的维生素和蛋白质，可以支持上午的消耗。但是，血糖高的人不适合吃粥类，因为吸收消化会很快，能短时间内提高血糖。
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。
五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。
五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-18
五谷杂粮粥早晚吃都有营养。
为你推荐以下几种五谷杂粮粥的最佳搭配：
1、红枣桂圆黑米粥，原料有红枣、桂圆、黑米、白糖。
2、百合薏米粥，原料有薏米、百合、蜂蜜。
3、绿豆薏米芡实粥，原料有薏米、绿豆、干芡实。
4、红枣糯米粥，原料有红枣、糯米、山药、薏仁。
5、燕麦仁糯米粥，原料有燕麦仁、红糯米、葡萄。
如果平时忙没时间煮粥的，可以选择寿鹿山卫道士白藜芦醇方便杂粮粥，主要是由绿豆、青豆、豌豆、糙米、苦荞麦、薏米、黑豆、黑米、糯米、红豆、芸豆、红薯干、燕麦、黑芝麻、核桃、黑木耳、银耳、猕猴桃干、山楂干、红枣、脱水蔬菜（菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜、紫甘蓝）、莲子、淮山药、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸枣仁提取物组成，每日1袋倒入杯中，加入约300-350毫升开水，充分搅拌均匀，待其乳化成稠状后（约3-5分钟）食用，可代替晚餐或中餐。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
为你推荐以下几种五谷杂粮粥的最佳搭配：
1、红枣桂圆黑米粥，原料有红枣、桂圆、黑米、白糖。
2、百合薏米粥，原料有薏米、百合、蜂蜜。
3、绿豆薏米芡实粥，原料有薏米、绿豆、干芡实。
4、红枣糯米粥，原料有红枣、糯米、山药、薏仁。
5、燕麦仁糯米粥，原料有燕麦仁、红糯米、葡萄。
如果平时忙没时间煮粥的，可以选择寿鹿山卫道士白藜芦醇方便杂粮粥，主要是由绿豆、青豆、豌豆、糙米、苦荞麦、薏米、黑豆、黑米、糯米、红豆、芸豆、红薯干、燕麦、黑芝麻、核桃、黑木耳、银耳、猕猴桃干、山楂干、红枣、脱水蔬菜（菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜、紫甘蓝）、莲子、淮山药、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸枣仁提取物组成，每日1袋倒入杯中，加入约300-350毫升开水，充分搅拌均匀，待其乳化成稠状后（约3-5分钟）食用，可代替晚餐或中餐。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
第2个回答 2019-08-26
五谷杂粮粥早晚吃都有营养，但是，根据现代人的饮食和身体状况，更适合早上吃。
五谷杂粮粥含淀粉，早上吃可以帮助代谢，还含有丰富的维生素和蛋白质，建议以紫米为原料的五谷粥，不但好消化，易于吸收，而且它的膳食纤维很丰富，有利于胃肠蠕动，具有补血益气，滋阴润肺，健脾暖肝的作用，尤其适用于气阴两虚、厌食乏力的人食用。
五谷杂粮粥含淀粉，早上吃可以帮助代谢，还含有丰富的维生素和蛋白质，建议以紫米为原料的五谷粥，不但好消化，易于吸收，而且它的膳食纤维很丰富，有利于胃肠蠕动，具有补血益气，滋阴润肺，健脾暖肝的作用，尤其适用于气阴两虚、厌食乏力的人食用。
第3个回答 2012-06-12
都有营养。根据现代人的饮食和身体状况，更适合早上吃。五谷杂粮粥含淀粉，早上吃可以帮助代谢，还含有丰富的维生素和蛋白质，可以支持上午的消耗。但是，血糖高的人不适合吃粥类，因为吸收消化会很快，能短时间内提高血糖。
第4个回答 2012-06-12
晚上吃好,因为容易消化吸收.
相似回答