早上吃红枣和桂圆粥有什么好处

Question

早上吃红枣和桂圆粥有什么好处

Answer 1

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾的功效，是人们视为滋补良品。
红枣桂圆粥的做法：材料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克，红糖适量

步骤：

1、将大枣去核，桂圆肉、小米都清洗干净。
2、把锅里放入适量清水，烧开后然后放入小米、大枣、桂圆，大概煮20分钟左右，煮开后改用小火煮10分钟左右
3、当小米快烂时，加入红糖，然后焖10分钟左右即可食用。
注意事项：龙眼性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄

Answer 2

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾的功效，是人们视为滋补良品。
红枣桂圆粥的做法：材料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克，红糖适量

步骤：

1、将大枣去核，桂圆肉、小米都清洗干净。
2、把锅里放入适量清水，烧开后然后放入小米、大枣、桂圆，大概煮20分钟左右，煮开后改用小火煮10分钟左右
3、当小米快烂时，加入红糖，然后焖10分钟左右即可食用。
注意事项：龙眼性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄

Answer 3

小米具有健脾和胃、安眠的作用，而红枣则有补气血，桂圆肉，性温味甘，有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，放在一起熬粥则具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。制作过程：1、红枣、桂圆、小米、莲子、红小豆 。2. 先把红豆、小米洗净。3. 把莲子洗净一起倒入锅中。4、添水后把红枣洗净、桂圆剥皮放入锅中。5、 盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。本回答被网友采纳

Answer 4

补血补气，美容养颜。

Answer 5

益气补血