要调整手机背景为黑色，通常可以在手机的设置菜单中找到“显示”或“壁纸与主题”选项，然后选择黑色背景或深色主题。
调整手机背景为黑色，首先我们需要进入手机的设置界面。在不同的手机品牌和操作系统中，这一步骤可能会有所不同，但大体上都是类似的。一般来说，我们可以在手机主屏幕上找到“设置”图标，点击进入。
在设置菜单中，我们需要寻找与显示或外观相关的选项。这可能被标记为“显示”、“壁纸与主题”、“外观”等。点击进入后，我们通常会看到一系列与屏幕显示相关的设置，包括亮度、色温、字体大小等。
要调整背景色为黑色，有两种常见的方法。一种是直接更改壁纸为纯黑色图片。这可以在壁纸设置中选择手机自带的黑色图片，或者使用自己下载的黑色图片。另一种方法是启用深色主题或夜间模式。深色主题会将手机界面的大部分元素，包括背景、图标和文字颜色，更改为深色调，以减少屏幕发出的蓝光，并降低对眼睛的刺激。夜间模式则是一种更为智能的深色主题，它可以根据时间或环境光线自动切换。
例如，在iOS系统中，我们可以依次点击“设置”->“显示与亮度”->“深色”，来启用深色模式。在Android系统中，路径可能会有所不同，但通常可以在“设置”->“显示”->“深色主题”或“壁纸与主题”中找到相关选项。启用深色主题后，手机背景将自动变为黑色，同时大多数应用也会适应这一变化，呈现出深色的界面风格。
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