忘记一个人需要多长时间啊？

Question

如题所述

Answer 1

1. 人们常说，忘记一个人可能只需要短短的21天，或者这个过程可能会延续一生。忘记的时间长度，很大程度上取决于这个人在你心中的位置和他对你生活的影响程度。
2. 行为心理学研究表明，改变一个习惯通常需要经过21天的努力。在90天的持续实践中，这个新的行为将逐渐稳定下来。同理，一个动作如果重复21天，就会变成一种习惯性的行为。而这样的行为会反过来影响你的思维，使其在21天内变成习惯性的思维模式。
3. 心理学家指出，当我们试图忘记一个人时，大脑会不断回顾与他相关的记忆和事件。这种刻意的忘记实际上是在强化这些记忆。因此，我们不仅不会忘记他，反而会记得更清楚，并且会不断地在脑海中重现相关的场景。
4. 想要快速忘记一个人，可以尝试以下方法：首先，删除所有与他/她有关的联系方式，如手机号码、QQ号、微信号等。不联系对方，时间久了，记忆自然就会变得模糊。
5. 其次，运用转移注意力的方法。找到新的兴趣点，比如投入到自己喜欢的事业中。忙碌的工作能够让你的生活更加充实，减少空虚感，从而帮助你更快地从过去的关系中走出来。
6. 最后，给自己一个全新的环境。如果可能，搬离曾经共同居住的地方，或者离开曾经共事的公司。这样可以避免触景生情，为自己提供一个全新的开始。