本人17岁，女生，现在身高1.5米，为长不高而烦恼，麻烦大家介绍介绍长高的方法，不要吃药长高的，

Question

如题所述

Answer 1

1. 确保充足的睡眠：深度睡眠时，生长激素分泌旺盛，对骨骼生长至关重要。
2. 营养均衡：多摄入富含钙的食物，如牛奶，以支持骨骼健康发育。
3. 积极锻炼：参与运动，特别是针对腿脚的活动，以及跳跃等，有助于身高增长。
4. 自然长高：避免不必要的保健品，因为它们效果存疑（个人经验）。
5. 尝试传统汤剂：如田七汤（猪骨或鸡煲田七），一些用户报告其对长高有帮助。
6. 增加运动量：篮球、跑步等体育活动都有助于身体发育。
7. 拉伸韧带：定期进行拉伸运动，据说有助于身高增长。
希望上述建议对你有所助益。