神经衰弱指的是一种精神病理学的状态，主要是由于长期精神紧张或工作过度、睡眠不足、情绪波动等引起的神经过敏症状，如头痛、头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中等。这些症状会导致个体的生理状态受损，特别是神经系统不断处于高度紧张的状态，进而影响到神经系统本身的平衡和稳定性，使得神经衰弱状态越发严重，症状越发显著。
神经衰弱的出现对个体的身心健康有着较大的威胁，因此在生活中应该尽可能避免过度的压力和紧张状态，注意调节好个人的情绪和心态，保证睡眠质量以及身体的基本健康水平。此外，进行身心方面的放松训练也可有一定效果，比如进行瑜伽、冥想等，这些训练能够有效地缓解精神紧张状况，并帮助体内代谢物的平衡更快地恢复。
如果个人出现了神经衰弱的症状，首先要明确的是，这是一种可治疗的病症。治疗方法包括药物治疗和精神治疗，其中药物治疗是针对症状的药物治疗，可以有效缓解体内的紧张状况。而精神治疗则更注重于改变个体的思维方式、行为方式以及动机和情感状态等，以达到治疗病症的效果。然而，治疗之外，生活中的心理保健和健康生活方式也应该成为重要的治疗手段，以减缓个体的工作压力和身心疲惫，让神经系统得到充分的休息和恢复。