眼睛干涩有什么好办法？

Question

如题所述

Answer 1

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眼睛对于人们来说是何等的重要，眼睛只有一双，不可能再给你另一双。没有了眼睛，就等于没有了活下去的勇气。所以我们应该要保护自己的眼睛，那么你们知道要如何改善眼睛干涩吗?下面小编为大家推荐三种有效改善眼睛干涩的食物，请大家认真阅读。

香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。

圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

以上介绍三种有效改善眼睛干涩的方法，你们是不是已经全部都记住了。

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Answer 2

据研究显示，有眼部疾病的患者，绝大多数是因营养不良所引起的。现代医学发现，当人体缺乏维生素A，会引起视力减退；缺乏维生素B时，眼角会发炎、充血、视力降低；缺乏锌时，会使视力下降；缺乏钙时，眼球的弹性会降低，是引起近视的主因。

传统医学则认为眼科疾病的发生，主要原因为“肝肾亏虚、气血不足”，由此看来，我们除了要摄取营养价值高的食物之外，也要针对眼疾发生的原因，采用补肝益肾、营养气血的饮食疗法来调理。我认为要照顾好视力，必须要每天做补血的功课，因眼睛属末梢神经，缺乏血液的滋润，眼细胞容易退化。

另外，在视力保健的要点中，我们要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机等因为都有辐射，所以时间不可太久。另外，用眼过度会造成眼睛疲劳，容易得近视和其他眼睛疾病。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，多用眼部按摩机来帮助眼睛热敷、指压、按摩，替眼睛做被动式的有氧运动，可快速消除眼部疲劳，甚至有失眠的人也会变得很好入睡。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部循环。

眼睛不好的人，应多吃下列具有养血益气的食物：1.猪、牛、羊、鸡等动物肉类　2.海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；3.猪肝、鸡肝等动物肝脏；4.其他：桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物，这些食物容易刺激眼睛，产生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状

给你个方子，也许可以帮到你~~

此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。
　　有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。
　　他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。
　　所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。
　　药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
　　煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.
　　服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）
　　疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
　　重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
　　建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）

Answer 3

你好，干眼症以肝阴肝血亏虚造成的居多，也有少部分是由眼板睑腺体堵塞等因素造成。 以前大多是绣花、灯光昏暗用眼写字等原因造成的，现在大多是电子屏幕蓝光屏使用过多等原因造成的。 目前西医对干眼症的治疗主要从眼部表证入手，湿润眼球可以短暂缓解症状，但长此以往可能存在导致眼部泪液分泌功能减退的风险。并且引起该病的病因肝血亏虚等因素没有得到解决，治疗效果不会太理想。治疗方面建议结合中医理论从病因入手进行调解。 中医认为久视劳心伤神，肝开窍于目，肝脏阴血不足，不能涵养双目。因此，对干眼症的治疗需要滋肝阴，养肝血，通过滋养肝血达到补气血，通经络。冰冻三尺非一日之寒这类疾病需要长期调理。 多数中成药里会含有非药食同源的药材，也就会存在较大的偏性，如果用错证型还可能带来相反作用。那么最好使用一些安全性高的做过临床试验的中药眼保健食品，如食元畅视进行调理。其成分是药食同源的中药提取物成分，比一般中药成分的偏性小，有的甚至可以做食品服用，因此食元畅视既有中药的药性，又有食品的安全性，适合长期调理和服用。比单一成分的保健食品成分丰富且符合中药配伍原则，更易达到服用目的。

Answer 4

你好，眼睛干涩有以下治疗方法：
一、热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致眼睛干涩。
二、滴眼药水
但眼药水不能乱滴，眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
三、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防眼睛干涩。
四、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
五、做眼保健操
做眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。本回答被提问者采纳

Answer 5

注意休息，可能睡眠不足，或者长期对着电脑辐射之类的，可以适当做做眼保健操，或者滴滴眼药水来缓解疲劳