三位一体自我训练法包含3个训练内容，是让男人训练的。一是每天做几分钟的健肾操，二是平时生活中可以随时训练的8个小方法，三是用延时训练法来延长那个时间，，据说已经出书了。我训练一段时间了，还是挺有用的
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第1个回答 2019-07-10
感觉三位一体自我训练法还是很有用的，先打好身体基础，再一项一项的训练，我只练了2个半月左右就好了，增强后现在也能一直保持
第2个回答 2019-06-29
很多人想学三位一体自我训练法怎么训练，有用吗，说到三位一体训练法有一点益处的，需要坚持最少1年才看到一点根本的改变。
男人在夫妻生活中常常来得快去得也快，一两分钟就没有了，想让自己的能力，提升到一个阶段，去瞧瞧 杨明铁身法，有一个很实用的简单技巧，可以让你一个月就成为大 男人。自己努力点做好啦、
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第3个回答 2020-12-15
三位一体自我训练法.pdf
包含三方面：
1.早泄延时训练法
2.性知识、性技巧、心态
3.性能力相关辅助锻炼
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1.早泄延时训练法
2.性知识、性技巧、心态
3.性能力相关辅助锻炼
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