失眠的人喝什么茶好，治疗失眠较好的有中药神利舒，起效时间较短，安全性较高，目前在市场上比较受认可的一种。
桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
尽量吃的清淡一些的，温热的白开水也是可以的。关键还是精神上的放松自己。
失眠人士适合喝什么茶？