第1个回答 2012-08-26
估计我比较有发言权了，我一周瘦14斤，一天两斤。
主要的，我是这么瘦的：
1、告诉自己我不饿，看见谁吃东西也不要有馋的感觉，实在受不了，闪！
2、把吃东西的工具变小，把以前的一口变成3口，每口嚼30次，心里查着。
3、早饭一定要吃，绝对不能撑着，比不饿多点就行，安你睡觉平均时间减去4-6小时不吃饭
4、实在饿了可以吃黄瓜，柿子，酸奶，豆腐，以及不甜，不辣，味道不重的任何东西
5、非吃方便面不要油包
6、睡前2-3小时做点运动，散步，在家跳舞，逗逗小动物，以及一切你能做的，减肥时候，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着，走着不如跳着。
能想到的暂时这么多，我不太擅长坚持，但是短期快减，绝对是行家，无数次打赌成功的经验了，对了，还有每天称体重，要那种到两的。