第1个回答 2008-02-25
每天早辰起床后第一件事应该喝杯水,稀释血液浓度,刺激肠道蠕动.肠胃不好的可以喝淡盐水,杀菌的.肠胃不好,关键是在食疗养胃上.
第2个回答 2008-02-26
如果是便秘的是比较好的,但是如果会拉肚子的,建议你吃温开水,这样对血液的浓度可以降低.
不知道你是哪种怀况了
第3个回答 2008-02-26
1.改善肠胃生态平衡,
2.快速补充早晨对能量的急切需求.
早起第一件事应该是和温水`坚持一段时间对身体很好`每天喝蜂蜜是个好的习惯，定时定量的喝对身体很不错。
蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品，真的很有效果！
还有适当的时候喝一些蜂胶也很好。
许多科学试验和实践证明，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，食用蜂蜜大有讲究，只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。
一、食用方法：新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
二、食用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
三、食用剂量：食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，儿童每日食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。
怎样挑选适合自己的蜂蜜
荆 条 蜜：祛风解毒,润肠通便。 枇 杷 蜜：止咳化痰,清肺和胃。
洋 槐 蜜：清脂降压,祛皱消斑。 枣 花 蜜：补血和脾,养胃疗损。
油 菜 蜜：舒张血管,调理机体。 桂 花 蜜：消肿止血,润喉通肠。
百 花 蜜：养肝护肝,润肺化痰。 龙 眼 蜜：补脑益智,增强记忆。
柑 桔 蜜：生津止渴,润肺开胃。 荔 枝 蜜：安神镇痛,活络止血。
野藿香蜜：消暑化浊,开胃止呕。 桉 树 蜜：健脾养胃,调理胃病。
党 参 蜜：养气补血,静心安身。 枸 记 蜜：明目清肝,滋阴壮阳。
黄 莲 蜜：清热解毒,消炎祛火。 人 参 蜜：通经活血,养颜安神。
黄 芪 蜜：固表止汗,利尿消肿。 乌 梅 蜜: 生津止渴,和胃消食。
川 贝 蜜：止咳化痰,清心润肺。 五倍子蜜：补肾益气,调理体
第5个回答 2008-03-03
我和你一样,也是肠胃不好,在我单位出了名的!
后来我偶然吃了一种叫大豆低聚糖的东西,我买的是天松牌的,效果奇好!后来我推荐给同事,他们开始还不信,后来都说这个东西真好,你可以试试