喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。
如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类,应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。
参考资料:http://cate.zbinfo.net/article/disp.asp?id=2648
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