什么减肥方法好(有经验者进)

Question

身高164,体重63KG,20岁
因学业繁重,作息等一直不规律,很难坚持锻炼,或规律饮食习惯,一直为体重苦恼,试过吃药不管用,而且反弹.

夏天又快到了,我想通过医院或减肥机构或针灸,希望有这些经验的姐妹谈谈,时间\费用\效果
谢绝其他网页转来的大段空话,我都看过

Answer 1

坚持运动、早上吃水果餐、晚餐一定不能多吃，要吃的像贫民、要找到一种适合自己的运动方式，坚持下去，没有毅力坚持不下去那你现在就可以和体重亲吻了。
不相信你没有时间，我现在做100个仰卧起坐也只花不到2分钟，难道10分钟的时间也没有？每天晚上300个仰卧起坐－－－够了。

Answer 2

您是哪人？沈阳的话有家针灸真的不错，店不大，客人全是一传十十传百来的回头客，减肥效果很好！三个月，基本不反弹，本人是受益者，128减到105就封穴了，一年多没有反弹，亲眼看到一个180斤的大胖女人三个月内瘦到125斤，因只穿内衣施诊，只有女性可减，电话[phone]，不是广告，可以一试～～～

Answer 3

HOHO~我1.63但是有65公斤,22岁
我也是学生,来给妹妹加加油油,看到我这样好过多了吧,HOHO~说正题,我现在在跳舞减肥,还可以,就是跳了2个礼拜,多了2斤肉肉,因为我跳的多,也吃的多，注:是舞毯哦.听说效果还好,真的,只要有点自制力

Answer 4

晕，看看上面的减肥方法。我看你你还是不减的好，我都害怕。女孩子164，63。也不是很胖啊。是吧。虽然是胖了点点，但是，就有男孩子喜欢胖胖的。该吃了还是要吃的，但是不要太过分的吃就行了。我老婆160，55KG，我看就不怎么胖。满好的

Answer 5

只要坚持1种减肥方法就一定能成功的！
酸奶减肥法
每天只喝酸奶，1升，分5次或更多次喝