为什么我天天打篮球都是那么矮，只是强壮了不少。

Question

我16岁，男生，经常2.3点睡觉，身高162吧。
还有早晨3个鸡蛋和一罐蒙牛。还有做什么运动最容易长高。

Answer 1

首先身高和基因关系最大，当然这并不是一个肯定阻止你不长个的原因，基因只是一个先天的因素，但后天因素也很重要，你经常两三点睡觉，这就不是一个好习惯，因为一般的人都会在十一点过后，大脑就会分泌一些能促进生长的激素，而必须在睡后一小时，大脑才会起作用，而两三点过后，大脑不会再怎么分泌了，所以你得先改掉你现在的这个习惯，早睡，然后就是每天的饮食，水是必要的，每天要补足水分，然后就是打完球以后，喝一杯牛奶，会对身体很有帮助，然后就是三餐了，尽量按时吃，这样才有可能让自己长得更高，因为你现在已经有了运动这方面的锻炼，然后就是注意睡眠了，然后还有饮食，你现在才十六岁，也有可能是晚长，不过不管怎么样，上面的多注意些，你应该还能在身高上有所突破，最后希望你能长到你理想的身高追问

那我现在就睡了。

追答

嗯，现在也不早，希望你以后能早睡，为了你自己的理想身高

Answer 2

打篮球有利于骨骼生长，但只是辅助作用，身高主要取决于遗传基因，一对170左右的夫妇生出的孩子，身高也就在165—180之间，如果超出这个范围太多，那只能叫作基因突变，这种情况怕是万中无一。
篮球领域内，即便不考虑弹跳因素，如果球技高超，经验丰富，相对身高至少超出平均水平10公分。追问

那完蛋了，我遗传我妈妈的，我差不多也有我妈那么高了。

追答

男孩的身高通常都是跟父亲差不多的

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Answer 3

身高一部分是遗传的，打篮球期间钙要补上，多晒晒，皮肤下面有种物质，能在太阳的照耀下合成维生素D，维生素D能够促进骨骼对钙的吸收，少喝碳酸饮料。买一些钙片，奶粉之类物，我不是打广告，我以前也很矮，我妈给我买了天狮旗下的一个奶粉产品，补钙的，早晚各一杯，天天运动，现在176左右。不知道你行不行。

Answer 4

身高绝大部分都是父母留给你的。不要责怪。
我也只有172，父母160，150

打篮球很好，不打篮球我一米七都长不到。小弟每天晚上10点前睡，早上晚上喝牛奶，早上吃面条。多去吊单杠。还要相信自己能长到180以上，意念比较重要。我已经不长了，这个身高很尴尬。不过我依然热爱篮球，篮球其实和身高无关。只由你热爱

3个鸡蛋多了，这样吧晚上或者早上你喝牛奶，每天一盒，鸡蛋一个。没事，16岁，把握得好，还能长好长一截。

最省事的就是打篮球了，往上跳，努力抢篮板，很有助于长高。篮下去活动

Answer 5

我小时候常常听说运动或者打篮球会长个，现在才知道，原来是错误的！
任何一种强烈的运动，或者高强悍的负重练习，都会影响身高发育！比如 健身 举重 绑沙袋在脚上等等，这些都会影响骨骼发育，所以你要适当改善一下！营养也要跟得上，还有一点非常重要，遗传基因也要算在里面的！