心理压力产生的原因有如下的方面：
1、环境因素的影响。比如，工作和家庭给与的压力。
2、个人心理因素的影响。比如，过去往事给与的压力。
3、个人生理神经因素的影响。比如，缺少睡眠给与的压力。
面对焦虑、压力，其实解决之道有很多，如深呼吸、冥想、运动、与人倾诉等，多尝试一些方法，找到对自己有效的，千万不要放任不管。
扩展资料：
产生过程
可分为三个阶段：
压力响应阶段
中间系统的增加或减少：压力的相对强度和性质。
中介系统由三个子系统组成：
认知系统：评价应激的性质和控制程度；它会影响人们对自己行为的自控能力
社会支持系统：亲密和信任的关系是对抗压力的有效缓冲。
免疫系统：功能状态良好，可缓解和减轻应激所致的躯体化症状。
临床期:出现及时症状和出现延迟症状。
参考资料来源：人民网－五大原因让人焦虑
参考资料来源：百度百科-心理压力
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第1个回答 2020-05-31
压力主要来源于内部，也就是个人因素，社会压力，工作压力，以及自身的应对能力和家庭压力等等。并且压力是具有累加性的，就是说，压力可以积累和加强，每个持续的新压力源都会增加个体的压力程度。本回答被网友采纳
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