我一般晚上12点左右睡觉，早上一般在8点起床。但8点经常感觉起不来，中午必须睡一个多小时的午觉。

如果早上8点没起来的话，睡到9点过后，不管起没起床，都会感觉到头痛，昏沉沉的。我早上起来一般会玩电脑，不知道是不是这个原因；若中午去睡午觉的话，一上床就头痛，可还是能睡着，不过是边头痛边睡觉，整个下午人精神状态极差，晚饭后人又基本恢复正常。请问这是怎么回事，我最近由于晚上吹风扇感冒了，我17岁，应该吃的什么药吗

举报该问题

推荐答案 2012-08-10

建议你起床立刻喝一杯300~500ml的温开水，洗漱的时候对着镜子快速冲拳2分钟，使心跳加速，达到锻炼的作用。改掉熬夜的习惯，这是你17岁就每天没精神的主要原因，还要坚持每天1小时的锻炼。长期这样会短寿的、、、

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/W3YIvYGqW.html

其他回答

第1个回答 2012-08-10

这个并不能确定您生病了，暂时不需要吃药。一般来讲，最佳睡眠时间段是晚上十一点到两点。由于您睡得比较晚，早上一起来玩电脑，接受辐射较多，长期这样是容易导致疲乏头痛等症状的。建议您改变睡眠习惯，十一点以前睡，玩电脑时尽量玩一个小时时休息一下，用水洗洗手与脸（有静电）。希望对您有用。本回答被网友采纳

相似回答

...每天晚上一般都是11点到12点之间休息,,但是早上就算8点起来,也感 ...答：根据您的描述初步考虑您是有神经衰弱的症状表现富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水...

睡眠问题,我一般都是晚上10:30多点睡觉,早晨8点起床,总起来算9个小时...答：人的正常睡眠时间是每天七至八小时足以。心态和生活习惯都会影响睡眠。睡前不要老想事儿，可以跳操半小时、或做做运动，人身体累了，什么事儿都不想，自然就睡着了！还有就是饮食也得注意…

“最佳睡眠时间”出炉,你每天什么时候睡觉?怎么调整睡眠时间?答：- 逐渐调整：如果需要调整起床或睡觉的时间，可以逐渐改变每天的睡眠时间，每天早上提前或推迟15-30分钟。逐渐调整可以帮助身体适应新的时间表，避免突然的改变对睡眠的干扰。- 调整日常时间表：与睡眠时间相关的是日常的时间表。通过调整每天的饮食、锻炼和社交活动的时间，可以逐渐将身体和大脑调整到新的...

11点半睡早上8点起床算不算熬夜视频时间 11:30

晚上12点以后睡,但睡够8小时,算熬夜吗?答：从以上分析我们能看出，熬夜是要从时间、质量和规律综合考虑的。如果你习惯晚上十二点睡，那一点半睡觉就算熬夜。如果你习惯一点半睡，这就是正常睡眠时间，并不算熬夜。不过也不能推迟睡眠时间太晚，比如总是四五点才睡，这就叫“睡眠觉醒时相延迟障碍”，但你说我睡够了8个小时，可质量不一定达标，...

人晚上几点睡觉最佳早上几点起床最佳?答：人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。

怎样调整好自己合理的睡眠时间呢?答：人的生物时钟是从起床开始的，即起床的时间就是生物钟的零点。调整自己睡眠时间的关键是调整自己的觉醒时间。你可以根据你所需要的睡眠时间和工作的性质，确定觉醒时间，一旦确定，就将闹钟设在这个点上。最初，在这个时间点上醒来会比较困难，但是，久而久之就会适应的，坚持下去可取得满意的效果。一旦你...

大家正在搜

早上6点左右睡觉出汗一晚上不睡觉会怎样 3点睡12点起床算熬夜吗晚上睡不着晚上睡觉出汗全身湿透男人晚上睡觉出汗是什么原因早上跑步好还是晚上跑步好晚上睡觉磨牙是什么原因早上5点多醒要警惕