经常熬夜的人，对身体会有什么危害？会不会突然猝死？

Question

如题所述

Answer 1

  现在为什么有很多人都喜欢熬夜呢？很多人白天的时候非常忙碌，可能是工作，也有可能是因为学习，只有在晚上的时候才有自己的时间去做一些自己喜欢做的事情，比如享受一杯茶、静下来看一本书、看个电影、玩手机、打游戏等等。因为白天没有时间，只有晚上才有空，喜欢的剧没有追完，想看的书没有看完，怎么舍得睡觉呢？也不是因为喜欢熬夜才选择熬夜，也有很多人是其他的原因，比如晚上睡不着觉，大脑持续兴奋；学习、工作任务没有完成；还有可能是因为喜欢在夜间的时候娱乐。所以在现代社会，熬夜似乎已经成为了许多人的家常便饭，熬夜逐渐地成为了一种习惯，养成了这种习惯，你的大脑在每天晚上都会保持一种清醒的状态。

  那么经常熬夜的人对身体会有什么危害呢？会不会突然猝死呢？熬夜会对身体造成多种伤害。经常疲劳、精神不振、免疫力下降。晚上十一点到凌晨三点是肝胆休息的时间，经常熬夜脸色偏黄、皮肤也会变得粗糙。更严重的是，长期熬夜会出现易怒、焦虑不安、失眠等精神状况。喜欢熬夜的人，很多在夜里会吃宵夜，不规律的饮食对肠胃也会有危害。如果患有高血压、心脏病等，并且还经常熬夜，严重可导致心源性猝死。其实熬夜就相当于慢性自杀，我们也经常会看到一些新闻，某某某因为熬夜打游戏猝死。 但是，有很多人不想熬夜，熬夜是因为学习任务或者是工作的原因，所以不得不熬夜。

  我们在熬夜的时候做到一下几个方面可以避免对身体产生危害。第一、晚饭不要吃的太饱；第二、注意保暖；第三、多喝白开水；第四、如果要吃东西一定要吃热的；第五、咖啡、茶水等提神饮品也要喝热的。如果不是非要熬夜，我们尽量让自己养成一个好习惯，做一个不熬夜的人，及时调整自己。 

Answer 2

不利于身体健康，免疫力下降，没有精气神，变得萎靡不振，有的会突然猝死，几率还是很小的，几乎没有这种。

Answer 3

对心肝脾肺肾都有损害。长期熬夜会导致心率过快，肝肾等工作不好导致各种各样疾病出现。便秘、胃痛、头痛、精神萎靡等。严重者会会导致猝死！所以大家应该养成按时作息的好习惯。

Answer 4

经常熬夜的人会有黑眼圈儿，精力会非常疲惫，可能会导致心律失常，供血不足。严重的话可能会导致猝死。

Answer 5

经常熬夜，可能就会让人的精神状态变得不好，而且内分泌也会失调，也容易脱发，甚至有可能猝死