四十岁的中年人,很多都在为越来越高的发际线而发愁,如何能有效的保养呢?可以从以下几点入手:(一)找出脱发缘由,针对性的进行治疗或调理;(二)从生活各方面着手,对身体进行全面的调理;(三)注意对头发的保养,避免伤害毛发、毛囊的行为。
找出脱发缘由
中年脱发有两大原因,一种是病理性的脱发,即是由于疾病导致的脱发问题,如秃斑就是其中一种;另一种则是非病理性的,这说明脱发并不是某种疾病造成的并发症状。随着年纪的增大,很多人认为脱发是正常现象,其实可能并非如此,在调理或保养之前,一定要清楚究竟是什么原因造成脱发,以免贻误治病的最佳时机。
生活调理
对于非病理性的脱发问题,很可能是因为不健康的生活习惯导致的。饮食不健康、作息不规律都会对我们的内分泌造成影响,进而导致头发脱落,发际线渐高。
因此在调理方面主要从饮食、作息两个方面着手。日常饮食要做到膳食健康,营养均衡,过油过舔的食物谨慎食用,健康的饮食是根本。此外,不必过于相信所谓的食补,诸如黑豆、黑芝麻、何首乌之类可以增发健发,这些固然是有营养的食材,但对治疗脱发的功效却不得而知。
再者,在作息方面,养成规律的生活习惯,不熬夜、保证充足的睡眠,让身体达到最理想的状态,这是我们的头发健康也大有裨益。调节身体要从整体着手,想要增发只从头发着手,还是稍显偏颇。
科学合理的保养
日常生活中对头发的保养方面我们也要留心,除了正常的洗头之外,还要避免直接伤害头发的事情,如过度烫染、女性长时间扎头发等行为,这都是导致发际线向后的原因。选择合适的洗发水,适量的进行头发护理,这对保持头发健康也很有帮助。