我今年23了 但我晚上一个人睡觉还是害怕 老是想着那些电视里的凶杀的情节会发生在我身上 我该怎么办

Question

我经常看那些凶案片和法制新闻 看了 就害怕 老觉得那些事情会发生在我身上 我甚至还怀疑自己是不是心理有问题 现在一个人睡时 老是容易醒 还经常做恶梦 睡得不踏实 我该怎么办

Answer 1

首先可以开灯睡觉，然后睡觉前可以听一点快乐温馨的音乐。
也可以睡觉用手机找最熟悉的朋友聊聊天，那样边聊边睡着，就不会有恐惧感了。
其次是竟然害怕就少看那些凶案片，免得自己看了又想太多。
那不是给自己添堵？好好调整心态会慢慢好起来的。

Answer 2

是有点心理的问题，但是问题不是很大。建议你不要看了，看点动画片和喜剧片之类的，慢慢就忘了，白天多做点事，累了晚上什么都不要想就睡得踏实了，你这种情况我也有过，是因为看恐怖片看的太多了，半夜自己醒了后不敢去厕所，总是怀疑有人会突然从门口进来，而且是穿着白衣服的女人~其实都是自己吓自己，后来我养了一条小狗，晚上和它一起睡觉，有个伴就不怕了。

Answer 3

你需要一个强大的基友晚上搂着你睡给你安全感

Answer 4

建议晚上多看家有儿女和武林外传等开心的电视！

Answer 5

我今年都20岁了，现在一人住，晚上一人睡觉老怕鬼，不知道该怎么办？问题我也怕，我现在23了，很多时候还是会胡思乱想。我觉得害怕的症结正是胡斯

Answer 6

调整心态，开始不适应，可以开灯睡下嘛。