我(女)，15，学生，五官还行就是脸上有肉，我想瘦脸该用什么方法，骨头不宽，是肉肉，不要打针和手术的...

Question

我(女)，15，学生，五官还行就是脸上有肉，我想瘦脸该用什么方法，骨头不宽，是肉肉，不要打针和手术的，谢谢！

Answer 1

食疗瘦脸
饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

Answer 2

对脸部多进行按摩 不要长时间定格在一个地方一动不动多活动活动 身体获得放松的同时脸部肌肉也可以松弛下来 不要老哭着脸 记着要开心

Answer 3

小妹妹，你才15岁，还处于婴儿肥时期，不用担心，我读高中的时候跟你有一样的肉嘟嘟困扰，随着年纪的增长，你只要不横向生长，基本上都会女大十八变，越变越好看的，放宽心好好学习去吧

Answer 4

你可以尝试下每天早上和晚上洗完脸后拍脸直到面部微红。这样做可以促进脸部血液循环。只要坚持就可以瘦下去。。。

Answer 5

瘦你妹啊瘦！！发育了吗你就想瘦！？知道你现在要紧任务是干嘛嘛？你爸妈知道了打你不打我很好奇？至少得骂骂你吧？18变18变知道什么是18变吗？过了年你就变了，瞎操什么心，好看的总归要变好看，丑的在变能怎么好看？我的话不在于打压你，想点正事吧妮，你这问着，你知道你爸妈在外面遭着什么罪呢吗？他们知道了能好受吗