第1个回答 2022-06-05
首先是养成一个好的作息习惯，其次是饮食要少油少盐，少吃辛辣刺激食物，多摄入优质蛋白质和瓜果蔬菜，少吃含糖量高的食物，和高碳水食物比如米饭。
接下来就是：
1.每天要多喝温水，保证每天2000-2800毫升
2.每天擦防晒霜，阴雨天也要擦，室内也要擦
3.晚上卸妆要彻底，只擦防晒也要卸妆
4.每天洗完脸做水膜，坚持连续一个月，就用爽肤水或者精华水浸泡压缩面膜，每次敷五分钟即可。结束后进行正常护肤。
5.根据自己的肤质选合适的护肤品和其他的护理步骤。
以上都做到，一个月后皮肤一定会好一个层次。
这个我很有感知哦，我用我亲身多经历告诉你哦，我这边在读高中的时候就开始长痘，后来去了武汉的大医院，自己家里的那些小医院，深圳医院也去看过，都没有什么效果，后来去了美容院，花了1万多块，不仅没有效果，还留下了痘印，痘坑，给你们最好的建议，真的，长痘千万不要用手去抠，现在的我不长痘了，但是脸上还是有坑,我都后悔死了，可是一切都晚了，后来自己用在老家种的芦荟，每天涂脸，2次，感觉比那些神仙水还有效果的，还有少熬夜，少玩电脑，手机，用护肤品用那些好的，多喝水哦
放开这道题！
让我来！！！
老规矩先上地点肤质
长痘前：重庆，混合偏油性
我痘龄快10年吧
从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！
然后年少轻狂不懂事，竟然为了美用刘海挡住！噗！一口老血
之所以不放图是因为有碍观瞻！
大约过了不知道多少年，额头的小痘痘消下去了
脸颊开始涨
大学前后，深受痘痘其害啊！
我自认为我的饮食习惯真的还蛮不错的！
除了辣戒不掉，我什么都可以
那是一波未平一波又起
反反复复真的很头大啊！！！！
我那个时候一度认为火锅成为了我变美路上的绊脚石！
在大学快毕业的某一个时期痘痘貌似真的消了很多
但脸上有痘印，开始折腾痘印了！
跟风买了乐敦CC,长痘的朋友肯定买过
买之前我信誓旦旦，肯定能祛痘却痘印
失策大大的失策！
因为官方说是有光感？？因子？？
我怕变黑！特地关了灯去涂抹
一下子觉得脸上有些热热的
第二天！竟！然！出！现！好！多！闭！口！
啊！！！啊！！！
我立马就丢掉了！
暗自神伤
我刚消下去的闭口们又长出来了！
我有一段时间一度认为，不能让我看到长痘痘的人
不能说别人长痘痘这件事
不能听到痘痘二字！
违反以上三条，我立马长痘？？
好像我有点偏题了？
开始开始了，小葵花仙女课堂开始了！
1、搞清楚你为什么长痘很重要，我表弟年轻的时候长痘，那个痘可以用“可怕”二字形容——痤疮！青春痘是需要去医院配合治疗的！可我长得都，都是一粒粒很小的，红肿的，要么是闷着的！那叫粉刺闭口！如果你成年了，还长痘，你需要注意的是 好好卸妆、不要过度清洁、早点睡觉不要熬夜、忌甜忌辛辣、如果你是油性皮肤请你别用矿油底卸妆液，要用卸妆油请你好好乳化、不要再用冷热水交替洗、敏感皮不要再刷酸了、补水补水补水补水、像我是那种如果痘痘不被挤出来就一直不会好，希望你能等它自然熟透再洗干净手消好毒再挤，你一定要涂药，个人比较信赖狮王祛痘膏、时常换床单和被套还有枕巾、别！用！手！摸！脸！也不要让别人摸你脸！
如果是因为内分泌的问题而长痘，老老实实调理内分泌吧！
2、戒糖的重要性我真的不想再说了！
除了让你变美还能变瘦！
何乐而不为？？？？？
我之前在这个视频里说了
现在献上此条视频 可在线观看
3、防晒的重要性
这次也来系统的讲讲
皮肤经过太阳照射之后很容易变黑，还会出现各种色斑，这是紫外线中的UVA引起的。长波长UVA有很强的穿透力，它可以激发色素合成而导致肤色“变黑”，导致雀斑、黄褐斑、老年斑的出现或加重。并且UVA能够穿透玻璃，即使在室内，也可能受到长波紫外线的伤害。
紫外线除了可以“晒黑、晒伤”皮肤，还可以引起皮肤光老化-----色斑、干燥、毛细血管扩张、皱纹、松弛和下垂，通俗的说就是紫外线促使皮肤过早的出现老化性改变，是比自然老化更可以预防和减缓的一种老化。
目前防晒的方法是物理遮挡防晒和防晒霜。
防晒霜请各位小仙女们要用够量，不要为了省，防晒产品涂少了是没用什么作用的
物理遮挡防晒也必不可少，伞啊太阳镜啊还是在夏日统统带上吧！
看看集美们！！一年四季，只要出门都要涂防晒啊！！！！
为了防止斑点的诞生，涂个防晒不碍事儿啊！
3、饮食习惯
自从我来到上海之后，确实是不长痘了
不是因为上海养人
我思考了一下
应该是以下几点
a.早睡早起睡眠充足 千万别再让爱你的女人熬夜了
熬一次夜要老一点！皮肤蜡黄、暗沉！
b.多喝水，不要等着你渴了才喝水，亡羊补牢为时已晚啊！
水真的是万物之源，只要有水的地方就会有生物
更别说，女人是水做的这句话
而且！水是最最最最最便宜的保养品噢～
c.又一次提到了戒糖，戒糖的初衷只是因为没钱！后来有钱了也真的觉得甜不好吃了！
如果戒不了的姐妹可以想想，自己已经那么甜了，就别再吃甜品了！
多吃水果蔬菜这个就不强调了！
我忘记一件特别特别重要的事情
在座各位小仙女肯定有一个雷品——洁面仪！露娜的洁面仪！
曾经斥巨资买了一个mini款
现在已经被我丢到不知道哪里去了！
有段时间我对洗干净脸有一种深深的执念
用卸妆油+洗面奶+洁面仪=肌肤屏障受损严重
用生命提醒⏰：千万别效仿！
那段时间，有一种死前给你特别美好的幻想，最开始用的一两天皮肤好到爆炸
结果，我每天都在用！没错！你没有听错！每天！everday！然后我就......
没错，油性皮肤的角质层是肯定比干性和沙漠皮要厚
如果你真的是铁皮城墙，那你可以试试，完全能把你洗出敏感肌
这完全是反人类的发明嘛！
上面