我们都知道,我们没有办法给别人连自己都没有的东西。例如,我们没有钱,我们就没有办法给别人钱,如果我们没有快乐,我们就没有办法给别人快乐,如果我们没有爱,我们也就没有办法给别人爱,没有办法真正的去爱任何人。以下几个方法让我们从生活的方方面面开始,觉察和停止一切不爱的行为,成为真正拥有爱和幸福的人。呢应该如何爱自己呢?
第一、停止自责我们不会随时都有安全感,因为我们都只是凡人。所以别故作完美,那会给自己带来很大的压力,使我们看不到应该怎样聊自己。停止让自己感到恐惧如果你发现自己习惯了在内心暗示不好的事情,那么从现在开始想象美好的事物来代替它,例如,美丽的风光、日落、鲜花,体育运动或者是。其他你喜欢的事情,每次你发现自己在吓自己的时候,请想象这些美好的画面。
第二、寻找美好的事物。耐心地呵护自己我们学习任何的事物都需要时间,当我们用一种新的方法来做事的时候,刚开始都会有一些不习惯,这个时候不要贸然的就下结论,这个时候一定要记得耐心一点一切都将会变得自然,变得正常。重视自己的心灵,每天冥想。我建议静下心来,每天都通过冥想来倾听自己内心的智慧。赞美与夸奖自己。指责会摧毁内在的灵魂,而赞美可以塑造新的一个灵魂。
第三、帮助自己就是爱自己,寻找能够帮助你的朋友。你是一个坚强的人,可以在需要的时候寻求朋友的帮助。爱自己的缺点,缺点也是你的一部分,在这个世界上没有人是完美的吧,照顾自己的身体,身体是你灵魂的栖身之地,是一个美妙的家园,身体的健康时刻影响着我们生命的质量。从镜子当中看自己,认真的照镜子,通过镜子来看自己是一个非常好的一个方法,我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因。从现在立刻马上开始爱自己。不满意自己是一种习惯模式,如果你从现在开始就能够提醒自己,爱自己,接纳自己,对自己满意,当有美好的事物出现的时候,你就会觉得幸福。如果你学会了爱自己,也就能够去爱和接纳别人了。你会发现,你越爱自己,世界越爱你。