我们都知道，我们没有办法给别人连自己都没有的东西。例如，我们没有钱，我们就没有办法给别人钱，如果我们没有快乐，我们就没有办法给别人快乐，如果我们没有爱，我们也就没有办法给别人爱，没有办法真正的去爱任何人。以下几个方法让我们从生活的方方面面开始，觉察和停止一切不爱的行为，成为真正拥有爱和幸福的人。呢应该如何爱自己呢？
第一、停止自责我们不会随时都有安全感，因为我们都只是凡人。所以别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样聊自己。停止让自己感到恐惧如果你发现自己习惯了在内心暗示不好的事情，那么从现在开始想象美好的事物来代替它，例如，美丽的风光、日落、鲜花，体育运动或者是。其他你喜欢的事情，每次你发现自己在吓自己的时候，请想象这些美好的画面。
第二、寻找美好的事物。耐心地呵护自己我们学习任何的事物都需要时间，当我们用一种新的方法来做事的时候，刚开始都会有一些不习惯，这个时候不要贸然的就下结论，这个时候一定要记得耐心一点一切都将会变得自然，变得正常。重视自己的心灵，每天冥想。我建议静下心来，每天都通过冥想来倾听自己内心的智慧。赞美与夸奖自己。指责会摧毁内在的灵魂，而赞美可以塑造新的一个灵魂。
第三、帮助自己就是爱自己，寻找能够帮助你的朋友。你是一个坚强的人，可以在需要的时候寻求朋友的帮助。爱自己的缺点，缺点也是你的一部分，在这个世界上没有人是完美的吧，照顾自己的身体，身体是你灵魂的栖身之地，是一个美妙的家园，身体的健康时刻影响着我们生命的质量。从镜子当中看自己，认真的照镜子，通过镜子来看自己是一个非常好的一个方法，我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因。从现在立刻马上开始爱自己。不满意自己是一种习惯模式，如果你从现在开始就能够提醒自己，爱自己，接纳自己，对自己满意，当有美好的事物出现的时候，你就会觉得幸福。如果你学会了爱自己，也就能够去爱和接纳别人了。你会发现，你越爱自己，世界越爱你。