常喝咖啡对身体有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

1、提神醒脑
咖啡中含有咖啡因，且对身体无害，咖啡因可以刺激大脑皮层，促进血管扩张，提高新陈代谢，减少肌肉疲劳，因此能够提神醒脑。
2、促进新陈代谢
咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，从而可以达到一定减肥效果。
3、助排便
咖啡对很多人都会有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡会有通便效果。
4、利尿
咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。
5、助消化
咖啡在饭后喝对胃有好处，尤其是吃过油腻的东西，比如肉或者海鲜之后，喝一杯咖啡会有很好的除油腻、助消化的作用。因此肠胃不好的人可以喝一点咖啡来帮助缓解自己的肠胃不适，但是一定要注意适量饮用。
营养价值
咖啡的主要成分是脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等。咖啡味苦，具特异香味，含咖啡醇和咖啡因生物碱，为麻醉、利尿、兴奋和强心药物。

Answer 2

你好！咖啡由咖啡豆磨制而成，含有咖啡因、单宁酸等物质，每天适量饮用咖啡可以提神醒脑、促进消化、缓解疲劳以及维持皮肤状态。虽然喝咖啡好处较多，但不宜过量摄入，否则可能会导致心动过速，甚至引起心律失常。

1、提神醒脑：咖啡中含有咖啡因，具有强烈的苦味，能够刺激中枢神经系统，使人体保持兴奋状态，有助于提神醒脑；

2、促进消化：咖啡因还可以刺激内脏交感神经，增加人的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而利于排便，也能起到一定的减肥作用；

3、缓解疲劳：咖啡中的咖啡因适量摄入后，能降低运动后血液中乳酸的含量，减轻肌肉疲劳；

4、维持皮肤状态：咖啡中含有黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可以清除自由基，有利于维持皮肤处于较好的状态。
希望我的回答能帮到你，祝你生活愉快！

Answer 3

咖啡因会吸收到血液中，然后送到大脑中，阻隔一种叫做“腺苷”的抑制性神经传导物质，从而引起兴奋。这样可以提高大脑的各种功能，包括记忆、情绪、反应时间和认知功能等等。

可以燃烧脂肪，很多研究已经证实咖啡因可以提高代谢率3%-11%。喝咖啡过量的人，会使脂肪燃烧增加10%，而在较瘦的人中则高达29%。咖啡会增加肾上腺素，刺激脂肪组织释放脂肪酸，像燃料一样为人体提供能量。一般情况下，咖啡因能提高11%至12%的活力。

可以护肝，你可以在锻炼前半小时喝一杯浓咖啡。
有护肝作用。
肝炎、脂肪肝等是人体的重要器官，肝脏是常见的疾病，其中很多都会引起肝硬化。而那些一天喝超过四杯咖啡的人，咖啡因可以防止硬化，研究表明，这种风险可以降低80%。