酗酒对于身体的直接危害是对肝脏的损伤，因为当我们喝酒之后，酒精会进入到我们的身体当中，这时负责分解身体当中的酒精的器官就是肝脏，长时间的酗酒可以让我们的肝脏当中保留大部分的酒精，而让肝脏变成酒精肝，最后发展成为肝硬化、肝腹水、甚至肝癌。除此之外，酒精对于大脑神经的损伤也是非常巨大的，据科学研究表明，酒精持续对大脑的伤害是6个星期左右，也就是说我们每喝一次酒，酒精会存留在我们大脑的神经当中6个星期，这对于大脑的损伤几乎可以说是永久性的，所以为了我们的身体健康，我们应该尽量的远离酒精，最好是把酒戒掉。那么我们在生活当中，想要在酗酒的情况下保护身体的话，也可以参考以下几点：
1、喝酒前多吃些菜
首先第1点我们应该注意的是，在我们喝酒之前应该多吃一些菜，因为喝酒如果胃里是空的的话，那么酒精将会直接接触到胃黏膜，首先对于胃黏膜形成损伤，而且会加速酒精对身体的吸收，这对身体的伤害是比较大的，因此我们在喝酒之前应该先吃菜后喝酒。
2、喝酒前喝些酸奶
如果我们由于某些特殊原因而导致喝酒之前不能吃菜的话，那么我们也可以通过喝酒之前喝一杯酸奶来缓解酒精对身体的伤害，这种做法的原理与喝酒之前吃菜差不多，都是通过最大限度的隔绝酒精来缓解酒精对身体造成的伤害。
3、喝酒之后喝一些蜂蜜
蜂蜜对于解酒来说效果还是比较不错的，因为蜂蜜可以加速酒精在我们身体当中的溶解程度，帮助我们快速的排出酒精，所以我们在喝酒之后，也可以多喝一些蜂蜜来保护我们的身体。
酗酒的危害如下：
1、心律失常
房颤跟室性早搏比较多见，同一种心律失常经常反复出现，有很多酗酒者猝死的发病症状多为房颤所导致的。
2、心脏增大
酒精性心肌病的最早表现为心脏增大，这种病状大多在做体检、彩超、胸透的时候发现的。如果能在早期几时解酒，那么大概4-8周以后心脏会迅速缩小，就算是晚期戒酒也能有所缩小，但是很难说恢复到正常状态。
3、心力衰竭
酗酒者一开始会出现心慌、气短、胸闷，而后会出现呼吸困难、端坐呼吸等，以左心衰竭为主。如果情况比较严重的则会合并右心衰竭，出现下肢水肿、肝淤血等症状，如果这时还不戒酒，反而继续饮酒的话症状会再次出现或者加重。
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扩展资料：
减少酒精伤害的办法：
1、不要空腹饮酒
如果一边饮酒一边进食那么酒在胃内停留的时间就比较长，酒精受到胃酸的干扰吸收就比较缓慢，这样就不容易醉酒了。如果空腹饮酒那么胃就会加大对酒精的摄取量，这时体内的血液中的酒精含量就会升高，那么你就会进入危险的麻痹状态了。
2、不要多种酒混合喝
每一种酒的成分跟含量都不同，如果混合在一起的话有时会让人各种不舒服，甚至会头痛。比如白酒跟啤酒就不能混合一起喝，这样喝人会更加容易醉的，严重的话会引起头昏、恶心、呕吐等症状。
3、不能大口大口猛喝酒
像那种不良的社会风气就是拼酒，大口猛喝对肠胃以及肝脏是一种负担，大口猛喝不仅是非常不好的习惯，对自身的健康影响也很大。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0722/c85914-28575478.html"target="_blank"title="长期酗酒的危害--人民网">长期酗酒的危害--人民网