妈妈怕孩子上火经常喂水，孩子每天需要喝多少水？

Question

如题所述

Answer 1

天气越来越热，“多喝水”不仅成了老公常对老婆说的词，也成了宝妈们常对宝宝们说的词。

很多宝妈认为，孩子上火了，该多喝水。孩子大便干燥了，该多喝水。但其实，宝宝跟成人不同，喝水过量可能会导致水中毒。所以，从科学育儿的角度看，小朋友“喝水”不是多多益善，而是有相对严格的数量标准的。

今天我们就来讲讲，除了每天从固态食物中摄入的20%的水分外，不同阶段的宝宝还需要多少液态水。

新生儿宝宝只吃奶，不需要喂任何水，包括白水、葡萄糖等等。

母乳喂养，在宝宝满6个月前，都只喂奶，不需要喂水。这是世界卫生组织WHO、美国儿科学会AAP以及中国卫生部等等国内外权威机构的共同建议。配方奶喂养，其本质是在模拟母乳喂养，也不需要喂水。

6个月-1岁需要喝多少水

6个月到1岁是过渡期，宝宝从开始辅食等固态食物过渡到以辅食为主。在这个月龄，对于是否需要给宝宝喂水，没有特别明确的建议。美国儿科学会AAP在一份行动指南中有过说法是不需要喂水；美国最好的儿科医院约翰斯霍普金斯儿童中心教授Jennifer-Anders的观点同样是不喂水——但如果实在要喂的话，也不要超过60毫升/每天。

我们同样建议6个月-1岁不需要特意安排宝宝喝水；但是可以开始培养宝宝使用鸭嘴杯或吸管杯，开始学习喝水——以学饮为目的的喂水！这样每天的水量控制在60毫升。

从1岁以后开始，因为固态食物为主，所以“喂水”真正变得非常有必要。那么，1岁以后孩子每天应该喝多少水呢？美国农业部根据《美国膳食营养指南》列了一个表格如下：

在上表中，固体食物这块我们暂时不用考虑，关键是红色部分代表的液态摄入。这里的“液态”包括水，奶，饮料。因此我们计算“喂水”的时候，要剔除奶量。比如1岁的宝宝，我们建议奶量500毫升，那么额外喂水就只需要400毫升。

Answer 2

孩子一般一天要摄入一千毫升的水，包括平时喝的奶粉和汤水，另外可以多补充一些含水量好的水果。

Answer 3

我认为孩子每天至少也要喝1200毫升左右的水，多喝水对孩子的身体也有着非常大的好处，但是过度喝水的话，对孩子的身体也会产生严重的影响，所以宝妈在给孩子喂水的时候，一定要注意水的适量。

Answer 4

是需要因人而异的，一般6个月以内的孩子可以不喝水，如果是一岁左右的孩子可以喝900毫升的水，1~3岁的孩子可以喝1300毫升左右的水，4岁以上的孩子可以喝1800毫升左右的水。