血压降得越低越好吗？要如何降低自己的血压？

Question

如题所述

Answer 1

血压并不是降的越低越好，血压是衡量人健康状况的一种指标，正常的血压能够满足人体器官供血、供氧的需要，人们的新陈代谢才能够正常运行。如果人们的血压过低，会引起身体内中的器官供血不足，这会给自己身体带来伤害，严重时甚至会休克，从而引起生命危险。控制血压并不是意味着血压要降得非常低，而是要让血压保持在一个正常的范围之内，要使用科学的方法来保持。

人体的血压在不同的时间范围内是不同的，一般在清晨刚起来的时候，人们的血压往往是最高的，高血压患者一般在这个时候测量的血压是比较准确的。到了中午的时候，人们的血压就会有所下降，高血压患者如果在中午有午睡的习惯，对血压的降低是有好处的。到了傍晚血压就会再次上升，这个时候的血压一般不会高于早上，如果血压并不符合这个规律，就不能大意及时治疗。

降血压的方法主要可以通过药物治疗也可以采用生活干预的方法治疗，人们不能盲目的降低自己的血压，也要根据自己的实际情况，听从医生的建议，来选择降低血压的方式。医生需要帮病人找好病因，病人的高血压是由什么原因造成的，再来提出相应的降血压的方式。如果血压在平时生活时并不能得到很好控制，就需要服用相应的降血压药物来治疗。

在生活中有很多方式可以降血压，首先可以通过控制自己的饮食，避免吃高糖、高脂肪类的食物，避免高胆固醇食物的摄入。患者在平时的时候可以补充钾盐，平时多吃新鲜蔬菜新鲜水果，保持一个健康的心态，不要让自己处于高压之下。患者在平时的时候也可以保持一个规律的生活习惯，平时多运动，适当的调节自己的情绪，长期以往血压就会有所改善。

Answer 2

不是的，并不是血压降得越低越好；想要降血压的话，平时不可以熬夜，不可以吃辛辣的食物，不可以做剧烈的运动，不能吃烧烤食物，不可以吃特别辛辣的食物。

Answer 3

血压并不是降得越低越好，要保持在适当的水平才正常；要想降低血压，要注意进行适量的运动，控制饮食，要保持良好的心态，要避免糖类的摄入，注意休息。

Answer 4

不是的，可以使用药物降血压，或者是通过运动的方式降血压，了解降血压的方式，生活中要注意饮食习惯。